Slakaðu á með rólegri og róandi æfingu sem er hönnuð til að slaka á líkamanum og róa hugann. Þessi kennsla stuðlar að heilun og jafnvægi með því að nýta sér stellingar sem styðja við líkamann, djúpa öndun og núvitund. Fullkomið fyrir byrjendur, fólk með takmarkaða hreyfanleika eða þá sem þrá djúpan hvíld. Farðu með ró í sál, endurnærð(ur) og með sterkari tengsl.

Finndu styrk og ró í hefðbundnum Hatha-stellingum, öndun og leiðbeittri meðvitund. Þessi jafnvægisæfing leggur áherslu á samræmingu, stöðugleika og innri ró. Tilvalið fyrir byrjendur og reynda nemendur sem leita að hægara og markvissari hraða. Upplifun sem nær yfir líkama, hugarheim og anda.

Byrjaðu daginn á hreyfingu, öndun og sjávarlofti. Þessi milda ströndarstraumur tengir þig við takt öldunnar á meðan hann vekur líkamann og miðstillir hugarheiminn. Þetta er kennsla sem hentar öllum, þar sem flæði og ró koma saman til að gefa deginum hressandi og friðsælan byrjun.

Hreyfðu þig með ásetningi í þessari orkumiklu og róandi flæði. Við tengjum öndun við hreyfingu til að byggja upp styrk, sveigjanleika og einbeitingu á meðan við viðhöldum núvitund. Hægt er að aðlaga hverja röð að öllum getustigum sem gerir hana aðgengilega og styrkjandi. Gera ráð fyrir að finna fyrir jafnvægi, hreinsun og endurhleðslu.