Hjartamiðuð, hreyfanleg hugleiðsla sem miðar að því að bæta heilsu, koma orku í jafnvægi og leiða bæði þann sem fær meðferðina og þann sem veitir hana í dýpri nærvísi. Tælensk nudd er flæðandi og hrynjandi dans með þrýstingi, ruggi og jógulíkum teygjum sem er hefðbundlega stundað með fullum klæðnaði á gólfmottu. Ólíkt virkri tegund af jóga er viðtakandi algjörlega slakaður á meðan vinnslan fer fram. Mælt er með lausum og þægilegum fatnaði.

60 mínútna lotan hefst með ilmmeðferð. Að lokinni stuttri meðferð á efri hluta líkamans munum við einbeita okkur að fótum og neðri hluta fótanna. Eins og með hefðbundna taílenska nuddingu má búast við hrynjandi þrýstingum, liðahreyfingum og snúningi, teygju og nuddi. Við munum vinna með orkulínurnar í fótleggjum þínum og fótum. Við ljúkum með því að vinna með fótaviðbrögð með trénuddi til að auðvelda orkubalans og lækningu. Þú getur búist við að fara af staðnum með slökun, nærvísi og ró.

Ashiatsu-nudd (berfætt nudd) á gólfi með blöndu af djúpvefja- og/eða vöðvabútnaðaraðferðum til að taka á þörfum viðskiptavinarins með Sarga- og DeepFeet Silks-aðferðunum. Báðir nota silki til að viðhalda þrýstingi í gegnum spennu. Þessi tegund nudds er frábær til að draga úr langvinnum verkjum, bæta hreyfigetu og draga úr streitu. Tælenskar teygjuæfingar gætu einnig verið innifaldar eftir því sem við á. Þetta er sérsniðin nuddþjónusta. Vinsamlegast hafðu 8 x 10 feta gólfpláss laust fyrir uppsetningu.

Hjartamiðuð, hreyfanleg hugleiðsla sem miðar að því að bæta heilsu, koma orku í jafnvægi og leiða bæði þann sem fær meðferðina og þann sem veitir hana í dýpri nærvísi. Tælensk nudd er flæðandi og hrynjandi dans með þrýstingi, ruggi og jógulíkum teygjum sem er hefðbundlega stundað með fullum klæðnaði á gólfmottu. Ólíkt virkri tegund af jóga er viðtakandi algjörlega slakaður á meðan vinnslan fer fram. Mælt er með lausum og þægilegum fatnaði.

Sarga-líkamsvinnsla er barfætt vöðvaslímhúðslosunaraðferð sem nýtir sér silki sem er fest við nuddborðið til að draga úr spennu og ná jafnvægi. Vöðva- og þynnslulosun beinist að því sem hindrar vöðvaþynnsluna, þ.e. stoðvefinn sem umlykur vöðvana. Kostirnir eru meðal annars verkjastillingu, aukin hreyfanleiki, leiðrétting á líkamsstöðu og slökun þar sem þetta hefur mikil áhrif á taugakerfið. Frábært fyrir íþróttafólk!

Tælensk nudd blandað með Sarga berfættum líkamsvinnu. Tælensk teygja og vöðvaslíður eru bæði frábærar aðferðir til að bæta hreyfanleika og því er þetta góður valkostur íþróttafólk eða alla sem hreyfa sig mikið. Eins og við hefðbundna taílenska nudd er þetta gert á gólfmottu. Best er að vera í íþróttafatnaði.