Gerðu skrefin betri með Running Coaching með Robert Eyler. Hvort sem þú ert byrjandi eða æfir fyrir keppni þá hannar Robert sérsniðin hlaup með áherslu á form, úthald og hugarfar. Setur blanda saman upphitun, millibilsþjálfun og endurheimtarvinnu til að auka frammistöðu og koma í veg fyrir meiðsli. Lærðu að hlaupa með skilvirkni og úthaldi í vitund, hraða og öryggi í hverju skrefi.

Endurnærðu líkama og sál með blöndu af hreyfingu, hugleiðslu, andardrætti og jafnvægi. Hver jógatími hjálpar viðskiptavinum að tengjast aftur, losa um streitu og endurheimta innri frið með orkugefandi en jarðtengdu flæði sem er hannað fyrir öll stig.

Byggðu upp styrk, úthald og sjálfstraust með lotum þar sem blandað er saman HIIT, hypertrophy og hringrásarþjálfun. Núvitundarhreyfing, andardráttur og bati eru samþætt til að skapa jafnvægi í líkamsrækt sem ögrar líkamanum um leið og hugurinn róar.

Slappaðu af með Yin Yoga Flow með Robert Eyler. Þessi hæga, endurnærandi iðkun leggur áherslu á langvarandi stellingar, núvitundaröndun og kyrrð til að losa um spennu og auka sveigjanleika. Yin Yoga er fullkomið fyrir öll stig og hjálpar til við að róa taugakerfið, bæta hreyfigetu og ná jafnvægi eftir ferðalög eða þjálfun. Láttu þér líða eins og þú sért jarðbundin, opin/n og endurnærð/ur bæði í líkama og sál.

Þessi yfirgripsmikla vellíðun blandar saman jóga, hugleiðslu, HIIT, styrk og hugarfarsþjálfun. Hver lota hjálpar viðskiptavinum að finna fyrir orku, einbeitingu og endurgerð.

Tengstu aftur og flæddu með jóga samstarfsaðila, núvitundarupplifun fyrir tvo undir handleiðslu Rob Eyler. Þessi lota blandar saman hreyfingu, jafnvægi og andardrætti til að dýpka traust, samskipti og tengsl. Fullkomið fyrir pör, vini eða fjölskyldu og þú munt styðja hvert annað með samstilltum stellingum sem byggja upp styrk, sveigjanleika og nærveru og skilja eftir jarðtengingu, afslöppun og endurtengingu.