Bættu hlaupstílinn með hlaupþjálfun Robert Eyler. Hvort sem þú ert byrjandi eða ert að æfa fyrir hlaup, þá hanna Robert sérsniðnar hlaupaleiðir með áherslu á líkamsstöðu, úthald og hugarfar. Æfingarnar eru blanda af upphitun, lotuæfingum og endurhæfingu til að auka afköst og koma í veg fyrir meiðsli. Lærðu að hlaupa af skilvirkni og meðvitaðri þrekbyggingu, hraða og sjálfstrausti með hverju skrefi.

Hladdu líkama og huga með blöndu af hreyfingu, hugleiðslu, öndun og jafnvægi. Hver jógaæfing hjálpar gestum að tengjast aftur, losa um streitu og endurheimta innri frið í gegnum orkumiklar en róandi æfingar sem henta öllum getustigum.

Byggðu upp styrk, úthald og sjálfstraust í æfingum sem blanda saman HIIT, vöðvastækkun og hringrásarþjálfun. Meðvituð hreyfing, öndun og endurheimt eru sameinuð til að skapa heilnæma líkamsrækt sem ögrar líkamanum á sama tíma og róar hugarheima.

Slakaðu á í djúpu Yin Yoga Flow með Robert Eyler. Þessi hægfara og endurnærandi iðkun leggur áherslu á langvarandi stellingar, meðvitaða öndun og kyrrð til að losa um spennu og auka sveigjanleika. Yin-jóga hentar öllum getustigum og hjálpar til við að róa taugakerfið, bæta hreyfanleika og endurheimta jafnvægi eftir ferðalög eða æfingar. Þú munt finna fyrir ró, opnun og endurnæringu í líkama og huga.

Þessi heilsulotu er blanda af jóga, hugleiðslu, HIIT, styrktaræfingum og leiðbeiningum um hugarfar. Hver tími hjálpar gestum að finna fyrir orku, einbeitingu og endurnýjun.

Endurtengstu og flæddu saman með jógatíma fyrir pör, hugsi upplifun fyrir tvo sem Rob Eyler leiðir. Þessi lota blandar saman hreyfingu, jafnvægi og öndun til að dýpka traust, samskipti og tengsl. Fullkomið fyrir pör, vini eða fjölskyldu. Þið styðjið hvort annað í samstilltum stellingum sem byggja upp styrk, sveigjanleika og nærveru. Þetta gefur ykkur báðum ró, slökun og nýja tengingu.