Einbeitt 20 mínútna lota sem er eingöngu tileinkuð bakinu, hálsinum og öxlunum, svæðunum þar sem spenna hefur tilhneigingu til að safnast fyrst. Tilvalið ef þú hefur lítinn tíma en þarft skjóta, markvissa léttir eða sem leið til að prófa upplifunina áður en þú bókar lengri lotu. Með þéttum og nákvæmum þrýstingi beinist þetta stutta nudd nákvæmlega þangað sem þú þarft það mest.

Mjúk, flæðandi nudd með löngum, mjúkum höggum til að draga úr daglegum spennum og róa taugakerfið. Þetta er fullkomið ef þú vilt slaka á frekar en að fá mikinn þrýsting og það sameinar klassískar sænskar aðferðir með rólegum og gaumgæfnum snertingum. Fullkomið eftir langa viku, streituvaldandi tímabil eða einfaldlega þegar þú þarft 45 mínútur til að hægja á þér og tengjast líkamanum aftur

Hægur og stöðugur nudd sem beinist að dýpri lögum vöðva og stoðvefs. Með því að nota viðvarandi þrýsting og markvissa tækni hjálpar þetta til við að losa um spennu sem hefur byggst upp í baki, öxlum, hálsi eða fótleggjum með tímanum. Hentar vel ef þú ert með líkamlegan streitu, situr lengi eða ef þú ert með ákveðna svæði sem eru í stöðugri spennu. Einbeitt, tæknileg æfing sem er hönnuð til að láta þér líða léttara og afslappaðra á aðeins 45 mínútum.

Nudd sem byggir að fullu á því sem líkami þinn þarfnast þann daginn. Við byrjum á stuttu samtali um spennupunkta þína og óskir og blöndum svo saman sænskum, djúpvefja- og öðrum tækni í samræmi við það. Hvort sem þú vilt að nuddið sé aðallega afslappandi með áherslu á nokkur svæði eða að einu tilteknu svæði sé helgað heil klukkustund, þá er þessi valkostur aðlagaður að þér.

Heildarútgáfa af hefðbundinni sænskri nudd: langar, flæðandi strokur, nudd og létt teygja, sem er ætlað að draga úr spennu, bæta blóðflæði og róa hugann. Heil klukkustund gefur tíma til að hægja alveg á sér, vinna í öllum líkamanum og slaka almennilega á. Frábært val ef þú vilt slaka á í stað þess að vera undir miklum þrýstingi.

Heil klukkustund af hægri, stöðugri og markvissri vinnu á vöðvum og stoðvef, tilvalin fyrir langvarandi spennu, stífa axlir, stífa bakið eða vöðva sem eru ofþreyttir vegna íþrótta eða langra klukkustunda við skrifborð. Með meiri tíma en 45 mínútna lotunni getum við fjallað ítarlega um nokkur svið í stað þess að einblína aðeins á eitt. Einbeitt, tæknilegur nudd sem veitir varanlegan léttir, ekki bara skjót lausn.