Þetta felur í sér hraðgang með vini sem eykur hjartsláttinn og er full af D-vítamíni um fallegar leiðir.

Þessi ítarlega styrktaræfing heldur þér í formi og eykur efnaskiptin á ferðalagi.

Losaðu um stífleika og krampa sem fylgja löngum flugferðum, bílferðum og skoðunarferðum. Í þessari einkayógastund er lögð áhersla á mjaðmir, hamstrings, mjaðmir, axlir, háls og kálfa með því að nota mildar teygjur, öndun og slökunaraðferðir. Fullkomið til að jafna sig eftir tímamismun og stífleika eftir ferðalög. Hentar öllum getustigum og er sérsniðið að þörfum líkamans þíns svo að þú getir fundið fyrir endurnæringu, hreyfigetu og verið tilbúin(n) fyrir næsta ævintýri þitt.

Hægðu á þér og endurstilltu þig með þessum einkatíma í 60 mínútur þar sem þú æfir Yin & Restore jóga. Með langvarandi stöðum með stuðningi, mildum teygjum og róandi öndunarleiðum losar þú um djúpa spennu, bætir sveigjanleika og róar taugakerfið. Þessi iðkun er fullkomin til að draga úr streitu, ná bata, sofa betur og slaka fullkomlega á. Hentar öllum stigum og er að fullu sérsniðið að þínum þörfum svo að þú endir á að finna fyrir hvíld, jafnvægi og endurnýjun.

Hægðu á þér og endurstilltu þig með þessum einkatíma í 90 mínútur í Yin & Restore jóga. Með langvarandi stöðum með stuðningi, mildum teygjum og róandi öndunarleiðum losar þú um djúpa spennu, bætir sveigjanleika og róar taugakerfið. Þessi iðkun er fullkomin til að draga úr streitu, ná bata, sofa betur og slaka fullkomlega á. Hentar öllum stigum og er að fullu sérsniðið að þínum þörfum svo að þú endir á að finna fyrir hvíld, jafnvægi og endurnýjun.

Einkajógatími fyrir allt að 10 gesti þar sem hægt er að velja milli ýmissa æfinga (vinyasa, ashtanga, yin / endurnærandi, sculpt).