Glutecamp virkjar og einangrar rassvöðvana fyrir hámarksstyrk og móta. Þessi æfing miðar að stærstu vöðvum líkamans og er skilvirk og öflug þjálfun sem eykur frammistöðu, styður við heilbrigði liðamóta og byggir upp styrk í öllum líkamanum.

Taktu vin með! Þyngdarþjálfun í litlum hópum gerir þér kleift að njóta einstaklingsmiðaðrar leiðsagnar frá þjálfara á meðan þú æfir með einum til þremur öðrum einstaklingum.

Mat Pilates sameinar styrk, teygju og kjarnastyrk í einnar klukkustundar lotu sem leggur áherslu á þína einstöku markmið. Þú færð sérsniðna leiðsögn og þjálfun til að tryggja rétta framsetningu, stillingu og framvindu, hvort sem það er í einkatíma eða í litlum hóp.

Fyrir þá sem elska að láta hugmyndum flæða og móta. Þetta kraftmikla tímabil blandar saman hreyfingum sem eru innblásnar af jóga og styrktaræfingum til að byggja upp vöðva, bæta hreyfanleika og auka úthald. Þú færð sérsniðna leiðsögn og þjálfun til að tryggja rétta framsetningu, stillingu og framvindu, hvort sem það er í einkatíma eða í litlum hóp.

Á þessum klukkutíma löngu æfingum vekjum við dansarann í þér í skemmtilegu, hlýlegu og stuðningsríku umhverfi. Allir getustigir eru hvattir til að taka þátt, engin dansreynsla er nauðsynleg. Hvort sem þú ert að snúa aftur í stúdíóið eða ert að prófa að dansa í fyrsta sinn þá snýst þetta námskeið um tjáningu, sjálfstraust og gleðilegar hreyfingar. Gerðu ráð fyrir auðveldum danshreyfingum, góðri hreyfingu og því að svitna, hreyfa þig og finna fyrir styrk.

Styrktarþjálfun sem er sniðin að þínum markmiðum. Hver þjálfun byggir á sérstakri áætlun sem er sérsniðin að þínum einstöku þörfum, reynslu og hæfileikum.