Skemmtileg og orkumikil hringrás sem heldur hjartanu að dæla og giska á líkamann! Þú snýrð í gegnum styrktar- og hjartalínurit sem ögra öllum helstu vöðvahópum og skilur þig eftir sveittan, sterkan og brosandi. Ég kem með allan búnað og vökva. Vertu til reiðu að svitna!

Bráðna streitu með hægri, vísvitandi djúpri teygjuupplifun sem endurheimtir líkamann og róar hugann. Með því að nota núvitund andardrátt og leiðsögn beinist hver teygja að þéttum mjöðmum, öxlum og fótleggjum. Þú verður léttari, opnari og afslappaðri. Ég mun bjóða upp á jógamottu og öll tólin til að bræða úr þér þrengslin í ferðalögum og gera þér kleift að bráðna í fríinu þínu.

Sculpt Yoga blandar saman núvitund jóga og kraft styrktarþjálfunar. Þetta orkugefandi flæði notar líkamsþyngd og létt viðnám við tónavöðva, bætir líkamsstöðu og eykur sveigjanleika. Hverjum tíma lýkur með jarðtengingu til að láta þér líða eins og þú sért sterk/ur, fyrir miðju og endurgerð/ur. Ég kem með öll nauðsynleg verkfæri og þú færir þér hamingju.

Þessi styrktar- og kraftæfing fyrir allan líkamann blandar saman hagnýtri þjálfun, meðvituðum öndun og sveigjanlegum hreyfingum. Gestir fara í gegnum hringi sem eru hannaðir til að byggja upp vöðva, auka úthald og auka orku — allt með áherslu á rétta stöðu og endurheimt. Þú munt yfirgefa staðinn með styrk, sjálfstraust og endurnærð(ur).