Æfingalotan miðar að því að þróa styrk, þrek og stöðugleika. Þetta er ákafur og hagnýtur áætlun sem miðar að því að bæta íþróttastarfsemi í öllum greinum.

Þetta er þjálfun sem er tileinkuð tæknilegri greiningu og stílbætingu. Það er ætlað sundurum sem vilja bæta skilvirkni og hraða.

Einstaklingskennd kennsla sem er hönnuð fyrir börn, heima hjá þér: engar ferðir, engar biðiröð, bara vatn og bros. Ég vinn að því að venja fólk við vatnið, flothæfni og fyrstu sundtökunum og laga hverja kennslustund að aldri og persónuleika barnsins — frá þeim yngstu sem eru að kynnast vatninu í fyrsta sinn til þeirra eldri sem vilja fullkomna stílinn sinn. Þolinmóð, skemmtileg og öryggismeðvituð nálgun í hvert skipti. Þú verður að hafa eigin sundlaug í boði fyrir kennslustundina.

Þetta er heildstæð og öflug þjálfun sem samanstendur af fjölbreyttum æfingum sem miða að því að virkja fleiri vöðvahópa samtímis. Það er tilvalið til að bæta þrek, styrk og hraða.

Þessi þjálfunarlota, sem sameinar sund og styrktarþjálfun, er ætlað að þróa styrk, samhæfingu og frammistöðu með markvissri nálgun til að ná markmiðum.