Æfing með leiðsögn fyrir allan líkamann með áherslu á að finna fyrir orku, styrk og endurnæringu. Við sérsníðum álagið í samræmi við reynslu þína og markmið. Þú færð: • Sérsniðna æfingu fyrir allan líkamann • Leiðbeiningar um hreyfanleika og upphitun • Þjálfun í gegnum alla lotuna • Tillögur um endurhæfingu Fullkomið fyrir: almenna líkamshreysti, streituléttingu, vellíðan í fríi og til að halda áfram að hreyfa sig á ferðalagi.

Ertu að byrja að lyfta eða að hefja líkamsrækt aftur? Þessi einkaþjálfun er hönnuð til að hjálpa þér að byggja upp sjálfstraust í ræktinni og læra rétta tækni í stuðningsumhverfi. Þú færð: • Sérsniðna styrktaræfingu • Þjálfun í réttri líkamsstöðu og leiðbeiningar um hreyfingar • Leiðbeiningar um búnað • Fræðslu sem hentar byrjendum • Aðgerðaskref til að halda áfram á eigin vegum Fullkomið fyrir: byrjendur, ferðamenn og alla sem vilja hefja styrktarþjálfun án þess að finna fyrir of miklu álagi.

Skapaðu skriðþunga á aðeins einni viku. Hvort sem þú ert að hefja líkamsræktina aftur, í heimsókn í nágrenninu eða í leit að einhverju virku að gera, þá felur þessi upplifun í sér þrjár einkaæfingar sem eru sérsniðnar að markmiðum þínum og líkamsræktarstigi. Inniheldur: • 3 einkaþjálfunartímar • Leiðbeiningar um form og tækni • Framsækinar æfingar • Einfaldar ráðleggingar til að halda áfram síðar Fullkomið fyrir byrjendur eða alla sem vilja endurræsa lífið. -Inniheldur 3 45 mínútna æfingar-

USD 249 fyrir einstaklinga / USD 599 fyrir hópa. Láttu æfinguna koma til þín. Hvort sem þú kemur í heimsókn með vinum, tekur á móti gestum, heldur upp á afmæli eða skipuleggur teymisviðburð, mun ég útbúa sérsniðna einkaþjálfunarupplifun á staðnum þar sem þú ert. Meðal valkosta eru: • Einkaeinþjálfun • Æfingar fyrir pör • Líkamsrækt í litlum hópum • Vellíðanupplifanir fyrir fyrirtæki • Áskoranir í líkamsrækt og endurhæfing Fullkomið fyrir: ferðamenn, hátíðarhöld, frí fyrir stjórnendur og lúxusvellíðarupplifanir.

Æfðu þig einu sinni og fáðu sérsniðna áætlun. Við byrjum á einkaæfingu og markmiðsstillingu og svo útbý ég sérsniðna líkamsræktar- og næringaráætlun sem þú færð í gegnum þjálfunarappið mitt. Inniheldur: • Einkynningaræfing • Sérsniðið æfingaáætlun • Sérsniðnar næringarleiðbeiningar • Aðgangur að appi og stöðug sjálfsstýrð notkun Fullkomið fyrir fólk sem vill fá sérfræðileiðsögn án áframhaldandi þjálfunar.