Æfingaloturnar sem Antonio leggur til

Ég er með kennaravottorð frá Íþróttastofnun.
Vélþýðing
Rome: Einkaþjálfari
Þjónustan er veitt á heimili þínu

Grunnþjálfun

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þetta er klassísk þjálfun sem felur í sér upphitun á hlaupabretti, röð af loftræstingum sem skiptast á við notkun handlóða og handlóða og endurnýjun á hjólinu eða sporöskjulaga. Æfingin hentar þeim sem vilja byrja að æfa eða bæta líkamlega frammistöðu sína.

Þjálfun lokið

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þetta er áætlun sem skiptist í nokkur stig og sameinar þjálfun með lofti og styrk. Það felur í sér upphitun, æfingar með búnaði og vélum, hjartsláttaræfingar og endurhæfingu í lokin. Það er ætlað þeim sem stunda nú þegar íþróttir og vilja styrkja úthald og vöðvaþrótt.

Æfing fyrir efri hluta líkamans

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þetta er formúla hönnuð fyrir þá sem vilja auka og styrkja vöðvamassa efri hluta líkamans. Æfingin felur í sér markvissar hreyfingar ásamt notkun sérstakra tækja til að þróa brjóstvöðva, axlar, bak og handleggi.

Hringrás

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þessi þjálfun skiptir á milli þyngdaræfinga og um 5 mínútna hjartsláttaræfinga. Það er gert með handlóðum, lyftistöngum og vökvabúnaði og tekur til allra vöðvahópa. Æfingin er ætluð þeim sem eru þegar vel þjálfaðir og vilja viðhalda styrk og tónus.

Æfing fyrir vöðvahópa

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þetta er áætlun sem gerir þér kleift að styrkja tiltekið svæði, svo sem fótleggi, maga, brjóst, bak eða handleggi. Það felur í sér markvissar æfingar með eða án búnaðar, sem miða að því að styrkja viðkomandi svæði. Það er ráðlagt þeim sem vilja endurheimta jafnvægi eða styrkja minna þróuð svæði.
Þú getur óskað eftir því að Antonio sérsníði eða geri breytingar á þjónustunni með því að senda viðkomandi skilaboð.

Réttindi mín og hæfi

Einkaþjálfari
10 ára reynsla
Ég vinn sem líkamsræktar- og líkamsbygginguþjálfari.
Hápunktur starfsferils
Sono iscritto all 'International Fitness and Bodybuilding Federation.
Menntun og þjálfun
Ég er með vottorð frá CONI á þriðja stigi sem líkamsræktarþjálfari.
Tryggðu öryggi greiðslu þinnar með því að halda greiðslum og samskiptum við gestgjafa innan verkvangs Airbnb.

Myndasafnið mitt

Ég kem til þín

Ég ferðast til gesta á merkta svæðinu á kortinu. Þú getur sent mér skilaboð til að bóka á öðrum stað.
Þú getur líka komið til mín: 00149, Róm, Lazio, Ítalía

Mikilvæg atriði til að hafa í huga

Kröfur til gesta

Gestir 18 ára og eldri geta tekið þátt, allt að 10 gestir í heildina.

Aðgengi

Sendu gestgjafanum skilaboð til að óska eftir nánari upplýsingum. Frekari upplýsingar

Afbókunarregla

Afbókaðu minnst 1 degi fyrir upphafstíma til að fá fulla endurgreiðslu.

Antonio sinnir gestaumsjón sem einstaklingur

Viðkomandi ber ábyrgð á þessari þjónustu.
$72 Frá $72 fyrir hvern gest
Afbókun án endurgjalds

Einkaþjálfarar á Airbnb hafa staðist gæðavottun

Einkaþjálfarar eru metnir með tilliti til starfsreynslu, fagmenntunar, réttinda og vottorða og góðs orðstírs. Frekari upplýsingar
Komstu auga á vandamál?

Æfingaloturnar sem Antonio leggur til

Ég er með kennaravottorð frá Íþróttastofnun.
Vélþýðing
Rome: Einkaþjálfari
Þjónustan er veitt á heimili þínu
$72 Frá $72 fyrir hvern gest
Afbókun án endurgjalds

Grunnþjálfun

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þetta er klassísk þjálfun sem felur í sér upphitun á hlaupabretti, röð af loftræstingum sem skiptast á við notkun handlóða og handlóða og endurnýjun á hjólinu eða sporöskjulaga. Æfingin hentar þeim sem vilja byrja að æfa eða bæta líkamlega frammistöðu sína.

Þjálfun lokið

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þetta er áætlun sem skiptist í nokkur stig og sameinar þjálfun með lofti og styrk. Það felur í sér upphitun, æfingar með búnaði og vélum, hjartsláttaræfingar og endurhæfingu í lokin. Það er ætlað þeim sem stunda nú þegar íþróttir og vilja styrkja úthald og vöðvaþrótt.

Æfing fyrir efri hluta líkamans

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þetta er formúla hönnuð fyrir þá sem vilja auka og styrkja vöðvamassa efri hluta líkamans. Æfingin felur í sér markvissar hreyfingar ásamt notkun sérstakra tækja til að þróa brjóstvöðva, axlar, bak og handleggi.

Hringrás

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þessi þjálfun skiptir á milli þyngdaræfinga og um 5 mínútna hjartsláttaræfinga. Það er gert með handlóðum, lyftistöngum og vökvabúnaði og tekur til allra vöðvahópa. Æfingin er ætluð þeim sem eru þegar vel þjálfaðir og vilja viðhalda styrk og tónus.

Æfing fyrir vöðvahópa

$72 $72 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þetta er áætlun sem gerir þér kleift að styrkja tiltekið svæði, svo sem fótleggi, maga, brjóst, bak eða handleggi. Það felur í sér markvissar æfingar með eða án búnaðar, sem miða að því að styrkja viðkomandi svæði. Það er ráðlagt þeim sem vilja endurheimta jafnvægi eða styrkja minna þróuð svæði.
Þú getur óskað eftir því að Antonio sérsníði eða geri breytingar á þjónustunni með því að senda viðkomandi skilaboð.

Réttindi mín og hæfi

Einkaþjálfari
10 ára reynsla
Ég vinn sem líkamsræktar- og líkamsbygginguþjálfari.
Hápunktur starfsferils
Sono iscritto all 'International Fitness and Bodybuilding Federation.
Menntun og þjálfun
Ég er með vottorð frá CONI á þriðja stigi sem líkamsræktarþjálfari.
Tryggðu öryggi greiðslu þinnar með því að halda greiðslum og samskiptum við gestgjafa innan verkvangs Airbnb.

Myndasafnið mitt

Ég kem til þín

Ég ferðast til gesta á merkta svæðinu á kortinu. Þú getur sent mér skilaboð til að bóka á öðrum stað.
Þú getur líka komið til mín: 00149, Róm, Lazio, Ítalía

Mikilvæg atriði til að hafa í huga

Kröfur til gesta

Gestir 18 ára og eldri geta tekið þátt, allt að 10 gestir í heildina.

Aðgengi

Sendu gestgjafanum skilaboð til að óska eftir nánari upplýsingum. Frekari upplýsingar

Afbókunarregla

Afbókaðu minnst 1 degi fyrir upphafstíma til að fá fulla endurgreiðslu.

Antonio sinnir gestaumsjón sem einstaklingur

Viðkomandi ber ábyrgð á þessari þjónustu.

Einkaþjálfarar á Airbnb hafa staðist gæðavottun

Einkaþjálfarar eru metnir með tilliti til starfsreynslu, fagmenntunar, réttinda og vottorða og góðs orðstírs. Frekari upplýsingar
Komstu auga á vandamál?