Virkni styrktarþjálfun með áherslu á að bæta heilsurækt þína og virkni með markvissum æfingum. Tímarnir okkar eru hannaðir til að auka styrk, hreyfanleika, stöðugleika og samhæfingu og kynna ýmsar hagnýtar hreyfingar eins og hnébeygjur, lyftur, þrýstingar, tog og snúninga. Hentar öllum líkamsræktarstigum og þú getur tekið framförum á þínum hraða og breytt styrkleika eftir þörfum.

Sérsniðin þjónusta sem er hönnuð til að bæta styrk, úthald, sveigjanleika og heilsurækt. Við leggjum áherslu á að auka styrk fyrir hagnýtar hreyfingar, bæta þol fyrir lengri hreyfingu og heilsu hjarta- og æðasjúkdóma og taka þátt í sveigjanleikaæfingum til að auka hreyfigetu og koma í veg fyrir meiðsli. Markmið okkar er að hjálpa þér að ná alhliða hæfni sem samræmist ákveðnum markmiðum þínum og getu.

Þjónustan okkar blandar saman sérsniðinni þjálfun og hópefli fyrir tvo þátttakendur sem stuðla að hvatningu og vinalegri keppni. Þátttakendur njóta góðs af sérsniðinni þjálfun á sérsniðnum fundum sem koma til móts við markmið sín og heilsurækt. Hópurinn hvetur til félagsskapar og teymisvinnu, eflir hvatningu og gagnkvæman stuðning.