Ég set saman æfinguna þína í samræmi við markmið þitt: þol, styrk, þyngdartap, endurhæfingu. Stuttar og áköfar æfingaröðir, tækni undir eftirliti í hverri endurtekningu, enginn tími í óvirkni. Ég hvet þig áfram, leiðrétti þig, útskýri fyrir þér — þú ferð út þreytt(ur) og stolt(ur). Byrjandi eða reynd(ur).

Hnefar, hreyfingar, kraftur, þol og engin högg í tómarúm: Ég leiðrétti í rauntíma svo að hvert högg verði rétt. Þú losar um allt, þú svitnar, þú lærir að slá í alvöru.

Einstaka upplifunin: Þú slærð á púðana sem evrópskur meistari heldur á, eins og bardagamaður í þjálfun. Högg í röð, ég breyti taktinum og sleppi þér ekki í eina sekúndu. Sem fyrrverandi iðkandi kínverskra bardagalista tek ég eftir öllum smáatriðum. Þú nærð hröðum framförum og þú finnur það.

Við lærum að boxa í alvöru: vörn, fótavinnu, jabba, króka og kickbox ef óskað er eftir því. Ég tala, ég útskýri, ég greini „hvers vegna“ í hverri aðgerð. Öflug klukkustund, án hvíldar, til að ljúka með raunverulegum grunnatriðum.