Leiðsögn í hugleiðslugöngu um skóg í bestu hlutum þessa gamla dýrgrips í Seattle undir handleiðslu heimamanns með þjálfun í taugavísindum, öndun og hugleiðslu. Við blöndum saman mildum hreyfingum, öndun, skynjunarvitund og náttúrunni til að hjálpa þér að hægja á þér og breyta hugarástandi þínu. Lærðu einfaldar, vísindalega studdar aðferðir til að stjórna taugakerfinu þínu, draga úr óróa og finna fyrir meiri núverustund. Hæg, aðgengileg og hönnuð fyrir alla aldurshópa og líkamlega getu.

Mikil áreynsla án þess að það hamri í þér! Þetta Pilates-innblásna námskeið sameinar styrk, þol, jafnvægi og kviðvinnu í krefjandi, léttri æfingu sem er áhrifarík, skemmtileg og tryggir að þú finnir fyrir meiri styrk. Við útvegum mottur og aukahluti. Fyrir alla.

Léttar hreyfingar til að styðja við öndun og hugleiðslu í sitjandi stöðu með smá sögu og vísindum í bland

Leiðbeinandi í öndun og hugleiðslu með bakgrunn í leiðsögn á sviði hátækni. Ég bý til djúpar upplifanir sérstaklega fyrir fyrirtækjateymi sem eru hannaðar til að hjálpa fólki að hægja á sér, ná jafnvægi og rækta athygli sína. Við byrjum á einfaldri hreyfingu, förum svo í gegnum vísvitandi öndun og ítarlega leiðsögn í hugleiðslu. Vinnan er hagnýt, aðgengileg og byggð á áralangri rannsókn með sérfræðingum í öndun og núvitund.