Hefðu pilates-ferðalagið með styrk, teygju og flæði! Þetta er byrjendanámskeið sem kynnir þér grundvallaræfingar pilates með stuðningshlutum og léttum, skapandi valkostum. Skoðaðu breytingar sem hjálpa þér að hreyfa þig þægilega og örugglega á þínum hraða. Hampaðu öllum litlum sigrum, njóttu þess að læra nýjar hreyfingar og finndu gleðina við að styrkja vöðva og auka sveigjanleika í skemmtilegu og hvetjandi umhverfi.

Hampaðu Pilates-ferðalaginu með styrk, teygju og flæði! Þessi kennsla byggir á grundvallaræfingum og bætir við leikmunum og skapandi afbrigðum. Kynntu þér aðlögun sem hentar þér, finndu fyrir öryggi í hverri hreyfingu og njóttu þess að ná tökum á meðalþungum áskorunum eins og planka — allt með áherslu á stjórn, nákvæmni og ánægjulegan anda þegar þú styrkist og verður sveigjanlegri.

Kynntu þér sérsniðnar lotur sem eru hannaðar með þínar þarfir og markmið í huga, þar á meðal einstaklingsbundna leiðsögn og ítarlega greiningu. Hvort sem þú ert að leita að tilteknu markmiði, leita að verkjastillingu, forvitinn um líkama þinn eða einfaldlega leita að slökun, ég er hér til að styðja þig.

Færðu Pilates-æfinguna á næsta stig með kraftmikilli, einkaeiningu! Annar samstarfsaðilinn vinnur á stólnum á meðan hinn er á endurbótaraðilanum og skiptir um fyrir hámarks fjölbreytni. Njóttu hvetjandi og sérsniðins tíma sem leggur áherslu á styrk, jafnvægi og sveigjanleika. Náðu markmiðum þínum í stuðningsríkum og ánægjulegum aðstæðum og skemmtu þér vel á meðan!