Þetta er lota fyrir allt að fimm manns sem hafa einsett sér að enduruppgötva sveigjanleika líkamans. Það felur í sér stýrðar og fljótandi æfingar þar sem áhersla er lögð á öndun og bætta líkamsstöðu. Endaðu á afslöppun sem er hönnuð til að stuðla að endurheimt vöðva og sálfræðilegu jafnvægi.

Þessi fundur er hugsaður fyrir þá sem vilja bæta líkamsstöðu sína, auka sveigjanleika og vinna að vöðvatón og sálfræðilegri vellíðan. Innifalið í tilboðinu er lexía með leiðsögn sem samanstendur af æfingum með litlum verkfærum, þar á meðal fimleikaboltum, hringjum og teygjuböndum.

Þessi ferðaáætlun er hönnuð fyrir allt að 5 manna hópa. Hver kennslustund felur í sér framkvæmd stýrðra hreyfinga, með eða án búnaðar eins og æfingaboltum, hringjum og teygjuböndum, sem beinast að öndun og miða að því að bæta líkamsstöðu. Tímunum lýkur með slökunarfasa til að stuðla að endurheimt vöðva.