Vekdu líkamann og byrjaðu daginn á orkumiklu Vinyasa-flæði fyrir alla, þar sem öndun og hreyfingar eru tengdar saman til að skapa hlýju, styrk og skýrleika. Eftir tímann getið þið dvalið áfram og fengið ykkur te og léttar snarlbitar á meðan þið myndað tengsl við aðra á afslappaðri og notalegri heimastúdíósvæðinu. Hreyfðu þig, andaðu og byrjaðu daginn endurnærð/endurnærður og með upplyftingu í hjarta.

Slakaðu á og hægðu á þér með nærandi Yin-jóga- og drykkjarupplifun sem er hönnuð til að hjálpa þér að losa um daginn. Þessi milda yin-æfing á gólfinu leggur áherslu á langar stöður með stuðningi sem hvetja líkamann til að slaka á, draga úr spennu og róa taugakerfið. Þegar sólin fer að setjast skaltu gefa þér pláss til að anda djúpt og koma þér fyrir í kyrrðinni. Eftir tímann getið þið dvalið áfram og fengið ykkur bolla af heitu tei og léttar snarlbitar á meðan þið myndað tengsl í afslappaðri og hlýlegri heimastúdíóumhverfis.