Við byrjum á stuttu en ítarlegu mati á líkamsstöðu, hreyfanleika/sveigjanleika og hreyfimynstri. Þaðan byrjum við megnið af tíma okkar ásamt styrk- og undirbúningshluta lotunnar. Þetta verður sérsniðið að þörfum þínum, markmiðum og óskum. Við munum síðan skipta yfir í afslappaðar og áhugaverðar samræður um lífsstílsþætti (næringu, svefn, streitu...) Skildu eftir teikningu til að taka með þér í heilsuræktina og vellíðunarferðina.

Förum dýpra í marga lífsstílsþætti. Við munum leggja áherslu á: svefn, streitu, hreyfingu, næringu, vökvun og annað. Markmiðið hér er að greina hvað er að þjóna og gagnast þér og hvað gæti verið að draga úr ákjósanlegu lífi þínu. Það verður einnig hluti af tíma okkar sem við eyðum saman í gegnum hreyfingu og öndunarmynstur, hreyfanleika og sveigjanleika. Þú færð dýrmæta innsýn í hugann og líkamstenginguna.

Þetta er fyrir íþróttamanninn sem spilar hvaða íþrótt sem er en aðallega golf. Sem sérfræðingur í golfafköstum hef ég aðstoðað við að hjálpa mörgum viðskiptavinum að hreyfa sig og standa sig betur - að draga úr lengri akstri, minna (ef einhverjum bak- og mjaðmaverkjum) og frelsi til hreyfingar. Ég hef einnig unnið með og hjálpað mörgum viðskiptavinum í tennis, súrálsbolta og skvass. Allt frá upphitun og virkjun til heildarmats og lífaflfræðilegs mats . Ef þú ert að ferðast vegna móts eða bara til að hittast -Éger þér innan handar.