Við byrjum á stuttu en ítarlegu mati þar sem við leggjum áherslu á líkamsstöðu, sveigjanleika og hreyfimynstur. Þaðan munum við byrja að eyða meirihluta tímans saman með styrk og hreyfingu. Þetta verður sérsniðið að þínum þörfum, markmiðum og óskum. Við skiptum síðan um umræðuefni og eigum óformlegt og áhugavert spjall um lífsstíl (næringu, svefn, streitu o.s.frv.) og gefum þér ábendingar um hvernig þú getur bætt líkamsrækt og vellíðan.

Skoðum ýmsa þætti lífsstílsins nánar. Við munum leggja áherslu á: svefn, streitu, hreyfingu, næringu, vökvun og fleira. Markmiðið hér er að greina hvað þjónar þér og gagnast þér og hvað gæti verið að draga úr því lífi sem þú dreymir um. Við munum einnig eyða hluta af þeim tíma sem við verjum saman í að fara yfir hreyfingar og öndun, hreyfanleika og sveigjanleika. Þú munt öðlast verðmæta innsýn í tengslin milli hugar þíns og líkama.

Þetta er fyrir íþróttafólk sem stundar hvaða íþrótt sem er, en fyrst og fremst golf. Sem sérfræðingur í golfi hef ég hjálpað mörgum viðskiptavinum að hreyfa sig og ná betri frammistöðu, sem leiðir til lengri dráta, minni (ef einhverjum) bak- og mjaðmaverkjum og hreyfifrelsi. Ég hef einnig unnið með og hjálpað mörgum viðskiptavinum sem spila tennis, pickleball og squash. Allt frá upphitun og virkjun til ítarlegs mats og lífvísindalegs mats. Hvort sem þú ert á ferðalagi vegna keppni eða einfaldrar samkomu, þá er ég hér til að hjálpa þér.