Þetta námskeið er hannað til að hjálpa til við að bæta mænujöfnun og byggja upp kjarnastyrk. Tilvalið fyrir þá sem hafa það að markmiði að endurheimta hagnýta hreyfingu og getur einnig gagnast öllum sem vilja finna til heilbrigðari og öruggari í daglegu lífi.

Þetta batamiðaða námskeið beinist að neðra bakinu til að auka styrk, líkamsstöðu og hreyfanleika. Hún er tilvalin fyrir stjórnendur fyrirtækja, íþróttafólk eða aðra upptekna fagmenn og býður upp á öruggar og árangursríkar aðferðir til að ná markmiðum um heilsurækt.

Endurheimtu styrk og frelsi til hreyfingar með því að beina sjónum að vöðvunum sem styðja við hrygginn, mjaðmagrindina og bolinn. Þessi fundur er hannaður fyrir íþróttafólk og upptekið fagfólk og hjálpar til við að byggja upp sterkan grunn fyrir líkamsrækt og leggja áherslu á betra jafnvægi, líkamsstöðu og stjórn.