Þessi pakki er hannaður fyrir þá sem vilja sjá um heilsuræktina. Valkosturinn felur í sér vitsmunalegan áfanga sem felur í sér anamnesis, lífaflfræðilega greiningu, líkamsbyggingu og mat á hreyfingum. Næst er þróuð lota af æfingum sem miða að því að ná markmiðum.

Þetta er leið sem er hönnuð fyrir þá sem vilja þjálfa með öðrum einstaklingi. Í lotunni er vitsmunalegur áfangi þar sem líkamlegir þættir hvers þátttakanda eru metnir vandlega með sögu, lífaflfræðilegri greiningu og líkamsbyggingu. Við höldum áfram með þróun þjálfunarvenja sem miðar að því að ná markmiðunum.

Þetta er verkleg þjálfun sem fer fram beint í einkarými þeirra sem þurfa á henni að halda. Pakkinn inniheldur fyrstu ráð til að skilgreina markmiðin sem þarf að ná, búa til æfingar og stöðugan stuðning frá þjálfaranum.