Nýstárlegar æfingar Öndru

Ég er Gyrotonic þjálfari hjá Manawa Lab. og hjálpa fólki að bæta líkamsstöðu sína og vellíðan á hverjum degi.
Vélþýðing
Róm: Einkaþjálfari
Þjónustan fer fram í eign sem Andrea á

Vellíðunarkennsla

$94 $94 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Æfingin, sem er einbeitt að einum einstaklingi, er hönnuð til að bæta tiltekna þætti líkamans. Æfingarnar eru í jafnvægi hvað varðar styrk, sveigjanleika og samræmi og eru hannaðar til að endurheimta jafnvægi og hreyfanleika.

Teygjuæfingar

$94 $94 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Kennslustundin er tileinkuð leiðbeinni og meðvitaðri teygju, skipulögð í flæðandi hreyfingum og með auknum styrk. Það hentar öllum stigum og bætir heilsu liðamóta og vöðva og leysir spennu. Það er tilvalið fyrir þá sem vilja slökun og vellíðan.

Gyrotonic eftir æfingu

$94 $94 fyrir hvern gest
,
30 mín.
Æfingin er ráðlögð til endurheimtar alls líkamans, sérstaklega ef þörf er á að teygja vöðvana án þess að þyngja liðina. Æfingarnar sameina hreyfingu, öndun og teygju í flæðandi og jafnvægi.

Þjálfa mig á hringrás

$117 $117 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Leiðin er hönnuð fyrir 1 eða 2 einstaklinga og sköpuð til að stuðla að þoli og samhæfingu í gegnum föstar og stigvaxandi röðir. Æfingin er einnig tilvalin fyrir þá sem vilja léttast og styrkja vöðva.

Gyrotonic fyrir bakið og fótleggina

$135 $135 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þessi æfingalota er bæði til þjálfunar og endurhæfingar. Æfingin miðar að því að létta á mjóbaksvæði og fótleggjum, losa spennu og bæta blóðrásina. Einnig er lögð áhersla á að styrkja djúpvöðvana til að auðvelda stuðning og stöðugleika líkamans.
Þú getur óskað eftir því að Andrea sérsníði eða geri breytingar á þjónustunni með því að senda viðkomandi skilaboð.

Réttindi mín og hæfi

Einkaþjálfari
10 ára reynsla
Ég er Gyrotonic þjálfari, sérhæfður í líkamsrækt og líkamsstöðu.
Hápunktur starfsferils
Ég hef þjálfað hundruð manna, þar á meðal ítalska sjónvarpsstjörnur.
Menntun og þjálfun
Ég er læknir í forvarnar- og aðlöguðum hreyfiaðgerðum og hef meistaragráðu í líkamsstöðu.
Tryggðu öryggi greiðslu þinnar með því að halda greiðslum og samskiptum við gestgjafa innan verkvangs Airbnb.

Myndasafnið mitt

Hvert þú ferð

00197, Róm, Lazio, Ítalía

Mikilvæg atriði til að hafa í huga

Kröfur til gesta

Gestir 18 ára og eldri geta tekið þátt.

Aðgengi

Valkostir fyrir táknmál

Afbókunarregla

Afbókaðu minnst 1 degi fyrir upphafstíma til að fá fulla endurgreiðslu.

Andrea sinnir gestaumsjón sem einstaklingur

Viðkomandi ber ábyrgð á þessari þjónustu.
$94 Frá $94 fyrir hvern gest
Afbókun án endurgjalds

Einkaþjálfarar á Airbnb hafa staðist gæðavottun

Einkaþjálfarar eru metnir með tilliti til starfsreynslu, fagmenntunar, réttinda og vottorða og góðs orðstírs. Frekari upplýsingar
Komstu auga á vandamál?

Nýstárlegar æfingar Öndru

Ég er Gyrotonic þjálfari hjá Manawa Lab. og hjálpa fólki að bæta líkamsstöðu sína og vellíðan á hverjum degi.
Vélþýðing
Róm: Einkaþjálfari
Þjónustan fer fram í eign sem Andrea á
$94 Frá $94 fyrir hvern gest
Afbókun án endurgjalds

Vellíðunarkennsla

$94 $94 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Æfingin, sem er einbeitt að einum einstaklingi, er hönnuð til að bæta tiltekna þætti líkamans. Æfingarnar eru í jafnvægi hvað varðar styrk, sveigjanleika og samræmi og eru hannaðar til að endurheimta jafnvægi og hreyfanleika.

Teygjuæfingar

$94 $94 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Kennslustundin er tileinkuð leiðbeinni og meðvitaðri teygju, skipulögð í flæðandi hreyfingum og með auknum styrk. Það hentar öllum stigum og bætir heilsu liðamóta og vöðva og leysir spennu. Það er tilvalið fyrir þá sem vilja slökun og vellíðan.

Gyrotonic eftir æfingu

$94 $94 fyrir hvern gest
,
30 mín.
Æfingin er ráðlögð til endurheimtar alls líkamans, sérstaklega ef þörf er á að teygja vöðvana án þess að þyngja liðina. Æfingarnar sameina hreyfingu, öndun og teygju í flæðandi og jafnvægi.

Þjálfa mig á hringrás

$117 $117 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Leiðin er hönnuð fyrir 1 eða 2 einstaklinga og sköpuð til að stuðla að þoli og samhæfingu í gegnum föstar og stigvaxandi röðir. Æfingin er einnig tilvalin fyrir þá sem vilja léttast og styrkja vöðva.

Gyrotonic fyrir bakið og fótleggina

$135 $135 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þessi æfingalota er bæði til þjálfunar og endurhæfingar. Æfingin miðar að því að létta á mjóbaksvæði og fótleggjum, losa spennu og bæta blóðrásina. Einnig er lögð áhersla á að styrkja djúpvöðvana til að auðvelda stuðning og stöðugleika líkamans.
Þú getur óskað eftir því að Andrea sérsníði eða geri breytingar á þjónustunni með því að senda viðkomandi skilaboð.

Réttindi mín og hæfi

Einkaþjálfari
10 ára reynsla
Ég er Gyrotonic þjálfari, sérhæfður í líkamsrækt og líkamsstöðu.
Hápunktur starfsferils
Ég hef þjálfað hundruð manna, þar á meðal ítalska sjónvarpsstjörnur.
Menntun og þjálfun
Ég er læknir í forvarnar- og aðlöguðum hreyfiaðgerðum og hef meistaragráðu í líkamsstöðu.
Tryggðu öryggi greiðslu þinnar með því að halda greiðslum og samskiptum við gestgjafa innan verkvangs Airbnb.

Myndasafnið mitt

Hvert þú ferð

00197, Róm, Lazio, Ítalía

Mikilvæg atriði til að hafa í huga

Kröfur til gesta

Gestir 18 ára og eldri geta tekið þátt.

Aðgengi

Valkostir fyrir táknmál

Afbókunarregla

Afbókaðu minnst 1 degi fyrir upphafstíma til að fá fulla endurgreiðslu.

Andrea sinnir gestaumsjón sem einstaklingur

Viðkomandi ber ábyrgð á þessari þjónustu.

Einkaþjálfarar á Airbnb hafa staðist gæðavottun

Einkaþjálfarar eru metnir með tilliti til starfsreynslu, fagmenntunar, réttinda og vottorða og góðs orðstírs. Frekari upplýsingar
Komstu auga á vandamál?