Þessi jóga sem opnar mjaðmar blandar saman djúpum teygjum, líkamlegum hreyfingum og jóga til að losa um þéttar mjaðmir og létta á verkjum í mjóbaki. Með andardrætti, hugleiðslu og hvetjandi skilaboðum bætir þú hreyfanleika, dregur úr spennu og slakar á líkama og huga. Fullkomið fyrir byrjendur eða alla sem vilja æfa jóga til að opna mjaðmirnar, jóga fyrir bakverki eða hreyfigetu. Spilaðu ástríðufullan lagalista til að skapa tilfinningarríkt og endurnærandi andrúmsloft. Ég mun leggja til fallegan stað utandyra við bókun.

Læknaðu líkamann og fagnaðu sérstökum áföngum með öndunarmiðuðum flæðiyoga sem vekur líkamann og róar hugann. Þessi æfing hentar fullkomlega fyrir hópa. Við byggjum upp mildan hita, opnum hjörtu okkar og ljúkum á jarðtengjandi teygjum. Við endum á því að setja okkur sameiginlegt markmið og staðfestingu sem þið getið tekið með ykkur inn í skapandi dag ykkar. Þegar þú ferð mun þér líða eins og þú hafir endurnæst, fundið ró og tengst djúpt þínu fallega sjálfi. Þú átt þetta skilið.

60 mínútna skrif- og hugleiðslustund sem blanda saman núvitund, öndun og leiðbeiningum. Saman munum við skoða þakklæti sem daglega venju og nota það til að breyta sjónarhorni okkar, draga úr streitu og efla tengsl okkar við sjálf okkar og samfélagið. Þú færð tíma til að skrifa og hanna jákvæða staðhæfingu sem þú getur gripið til yfir daginn. Þú getur búist við hlýju, rólegum innsæi og þakklætisæfingum sem þú getur haldið áfram að nýta þér löngu eftir að þú ferð.

Dýpkaðu iðkun þína eða fagnaðu áfanga með þessari framúrskarandi 90 mínútna upplifun sem er frátekin fyrir einkatíma fyrir litla hópa, allt að fjóra gesti. Njóttu persónulegrar leiðsagnar í róandi, öndunarstýrðri flæðiyoga, stöðum sem opna hjartað og djúpum, jarðtengdum teygjum undir frábærum lagalista. Þessi úrvalsupplifun veitir aukatíma til hugleiðslu og til að semja jákvæðar staðhæfingar og tryggir að þú eða nánir vinir þínir endi á að finna fyrir djúpri tengingu, vakandi tilfinningu og rótgróðri í núinu.