Þetta milda jóga miðast við andardráttinn býður þér að halda stöðugum stellingum, aðallega gert á jörðinni. Kyrrð er góð til að sleppa tökunum, hugleiða og slaka á vöðvum.

Þessi fundur er hannaður fyrir fjölskylduæfingu með börnum. Andrúmsloftið er fjörugt og allir áhorfendur eru velkomnir. Þessi sviga býður upp á hnökralausa útgáfu.

Þessi lota byggir á sveigjanlegri röð vinyasa stellinga og felur í sér upphitunaræfingar á barnum og gólfinu. Markmiðið er að styrkja vöðva og hreyfanleika með vökva og náð.

Þessi starfsemi er fyrir sveigjanleika og vöðvabyggingu á gólfinu með ólum og múrsteinum.