Skemmtileg og orkumikil stund þar sem þú ferð í latneska, afró og núverandi popptónlist. Þú þarft ekki að hafa taktinn: Ég geri Zumba aðgengilega öllum með vinalegu og hvetjandi andrúmslofti. Þú ferð með bros á vör, hjarta sem slær hratt og löngun til að dansa aftur og aftur.

1 klst. utandyra til að hreyfa sig, svitna og umfram allt skemmta sér vel! Enginn þrýstingur hér: allir gera það á eigin hraða. Ég sameina styrk, hjartalínurit og litla hreyfigetu, allt í skemmtilegu og umhyggjusömu andrúmslofti. Þér finnst þú vera örvuð, brosandi og með einföldum ábendingum til að halda áfram á hverjum degi.

Lærðu kúbanskt salsa! Á 1 klukkustund og 30 mínútum munt þú uppgötva grunnskrefin, hreyfingarnar og tónlistina. Einn eða sem par: Ég leiðbeini þér svo að allir geti notið sín, jafnvel án reynslu. Skemmtileg, menningarleg og eftirminnileg stund✨.

Fullkomin blanda af hreyfingu og vellíðan ✨ Í eina klukkustund sameina ég styrk/hjartalínurit, hreyfanleika og teygjuæfingar til að vekja líkamann, róa hugann og láta þér líða eins og þú sért endurnærð/ur. Þú þarft ekki að vera reyndur íþróttamaður: Ég aðlagast þínu stigi og fylgi þér með skemmtun og góðvild. Þú skilur eftir afslappaðan, orkumikinn og með fullt af ábendingum.

Lærðu kúbverskt salsa og skemmtu þér vel á Zumba-tíma! Eftir 2 klukkustundir leiðbeini ég þér svo að allir geti notið þess, jafnvel án reynslu. Skemmtileg og eftirminnileg stund✨.

Dekraðu við þig með tveggja tíma upplifun✨. Við byrjum á kraftmikilli heilsurækt og teygjum svo til að losa um spennu. Eftir átakið er komið að sérsniðinni smáþjálfun: Ég útbý sérsniðna mataráætlun hjá þér. Þú lætur þér líða eins og þú sért endurnærð/ur, afslöppuð/afslappaður og með skýra áætlun um að halda áfram í daglegu lífi.