Baknudd: Töfrandi frí í Nice: Þarftu að slaka á? Ég býð þér velkomna/n í stofu mína í Nice til að fá sérsniðna baknudd. Ég hef verið ástríðufullur nuddari í 8 ár. Vellíðan er köllun mín. Þetta er meira en meðferð, þetta er persónuleg upplifun þar sem ég sérsníði hvert atriði að þinni tilteknu spennu. Markmið mitt: að bjóða þér stað til að slaka alveg á í hjarta Frönsku Rivíerunnar. 8 ára reynsla / Sérhæfð umönnun / Algjör ró Ég hlakka til að hjálpa þér að slaka á!

Þessi nákvæma og ítarlega vinna samþættir hægum og studdum tækni sem miðar að því að losa spennu, bæta liðamót og stuðla að bata. Það er fylgt eftir með því að koma sér fyrir í ró.

Þessi slökunaræfing felur í sér langar, flæðandi hreyfingar og þrýsting til að hjálpa til við að losa um vöðvaspennu og draga úr stífleika. Þetta felur í sér upphitun og áherslu á mikilvægustu líkamshlutana (bak, fætur, axlir) og síðan frí í lokin.

Á þessu þjálfunartíma er lögð áhersla á rólega og stöðuga vinnu á djúpu vöðvalaginu til að losa um spennu á svæðum með mikla streitu og bæta hreyfigetu. Þetta er markviss röð af aðgerðum sem felur í sér nudd og stigvaxandi þrýsting og í lokin er komið aftur á ró.

Þessi slökunarþjálfun felur í sér langar hreyfingar og þrýsting til að slaka á vöðvum og róa spennu. Það felur í sér móttöku, miðun á forgangssvæðum (bak, fótleggjum, öxlum) og aftur í ró.

Þessi lotu býður upp á hæga og stöðuga vinnu á djúpum vöðvalögum til að reyna að losa um svæði sem eru mikið beitt og bæta hreyfanleika. Þetta er markviss röð með knöðun og stigvaxandi þrýstingi, sem fylgt er eftir með því að slaka á.