60 mínútna hóptími sem sameinar Pilates, jóga, mjúka styrkingu og teygjur. Djúpvöðvavinna, bætt líkamsstaða og hreyfanleiki, losun spennu. Vingjarnlegt og umhyggjusamt andrúmsloft, allir komast áfram á sínum hraða og róast aftur til að ljúka þessu.

90 mínútur með leiðsögn um hlaup og uppgötvun á táknrænum minnismerkjum. Upphitun, gönguábendingar og öndun, möguleg ferðaáætlun í kringum Louvre, höfnina eða Invalides eftir brottfararstað, með hléum til að vökva og dást að umhverfinu. Markmið: hreyfðu þig utandyra, bættu þol og njóttu Parísar.

60 mínútur til að endurheimta form og orku: kraftmikil upphitun, mikil og lítil líkamsstyrking, skottvinna og hreyfanleiki með leiðsögn og farðu svo aftur í ró. Tæknilega öruggar hreyfingar til að draga úr spennu, fá tón og hreyfa sig auðveldlega á hverjum degi. Aðlöguð að stigi og markmiðum hvers og eins.

Þjálfaratímar í útbúnu stúdíói í hjarta 11. hverfisins. Frátekinn aðgangur meðan á lotunni stendur og gaumgæfileg þjálfun til að styrkja vinnu, líkamsrækt, hreyfanleika, jóga, pílates og teygjur. Kyrrlátt og kyrrlátt umhverfi sem er tilvalið að ná örugglega fram og halda einbeitingu.