Hlýnun, hreyfanleiki í liðum, styrking og tónn. Full lota býður upp á möguleika á að hita upp annaðhvort í takti eða teygjum, við höldum áfram í almennri skoðun til að koma á viðeigandi vöðvatón, sveigjanleika, styrk ef þörf krefur, við endum hverja lotu með afslappandi vinnu sem gerir vöðvunum kleift að slaka á og að hjarta okkar geti haldið áfram eðlilegri athöfn. Allir fundirnir mínir laga sig að þínum þörfum. Með bros á vör.

Slökun, þrif, orka, afslöppun, afeitrun og sveigjanleiki. Ég laga mig að þínum þörfum, það er hægt að æfa Vinyasa, dynamic Hatha, öflugt og sterkt, Nidra, slökun og slökun, Flow Yoga, tónlistartaktur, hægt og blíður Yin jóga til að slaka á vöðvum og liðamótum, huga, líffærum almennt, restorativ 'jóga, mjög endurnærandi, mjög róandi, og einnig virkri slökun með hægum, aflöngum og taktföstum hreyfingum.