Styrktu kviðbotninn, bættu líkamsstöðu og auktu sveigjanleika með leiðsögn. Við byrjum á stuttri, hugleiðslugöngu sem gefur þér tíma til að anda djúpt, Við byrjum á Pilates-tíma þar sem við sameinum teygju-, styrktar- og öndunaræfingar. Hvert tímamót er sérsniðið að þínum þörfum: Þú munt finna fyrir stuðningi, hvort sem það er með endurnærandi hreyfingu eða orkumikilli æfingu. Allar kennslustundirnar er hægt að halda utandyra eða innandyra og staðurinn er valinn í samræmi við veðrið, stærð hópsins og óskir þínar.

Teygjulotur með leiðbeinanda sem endurnýja þig. Við byrjum á hugleiðslugöngu til að kynnast umhverfinu og í framhaldinu verður teygjuæfing með leiðsögn til að losa um spennu, bæta sveigjanleika og tengjast líkamanum aftur með rólegum og endurnærandi hreyfingum. Allar kennslustundirnar er hægt að halda utandyra eða innandyra og staðurinn er valinn eftir veðri, stærð hópsins og óskum þínum.

Njóttu friðsællar gönguferðar í Oxford eða á Oxfordshire-sveitinni ásamt leiðsögn í teygjum og hreyfingum til að tengjast líkamanum þínum aftur. Við hittumst í Oxford eða í sveitinni í Oxfordshire í hugleiðslugöngu sem hjálpar þér að vera fullkomlega til staðar og tengjast umhverfinu. Eftir gönguferðina munum við njóta mildra leiðsagnarteygja og einfaldra hreyfinga til að tengjast líkamanum aftur. Þjálfunin hentar öllum og þú munt líða sem endurnærður, jarðtengdur og fullur af orku.

Við skoðum grunnatriði ballettsins í gegnum fágaðar hreyfingar, líkamsstöðu og tónlistarvit. Námskeiðið er sniðið fyrir alla og hjálpar þér að finna fyrir styrk, fágun og tjáningu. Lærðu í vinalegu og stuðningsríku umhverfi. Hvort sem það er einstaklingsfundur eða hópfundur.

Létt og flæðandi blanda af jóga og pílates sem er hönnuð til að tengja saman öndun, líkama og huga. Við byrjum á gönguferð til að jarðtengjast og komast fullkomlega í núið og höldum svo áfram í æfingu sem blandar saman jóga og pílates. Þú getur búist við meðvituðum teygjum, kviðvöðvaþjálfun og hreyfingum með áherslu á öndun sem veita þér orku og jafnvægi. Allar upplifanirnar er hægt að bjóða utandyra eða innandyra og staðsetningin er valin í samræmi við veðrið, stærð hópsins og óskir þínar.