Myofascial release with ball + deep breathing + ear seeds + acupressure. Slökun á hálsi/öxl/baki með einföldum hreyfingum og nálastungum sem eru ekki ífarandi. Decontracting, decontracting by post-flight/post-office decontracting by posture. Allt sem við gerum í lotunni er hægt að nota síðar hvenær sem þú þarft á því að halda.

Það sem við munum gera: Mjúkar öndunarvenjur og þægilegar teygjur. Nálastungur og sjálfsnudd á hálsi/baki og fótum. Eyrnafræ til að stuðla að hvíld og afslöppun. Vökvun með sermi og náttúrulegu tei. Aromatherapy.

Þú býrð til þína eigin blöndu af kjarna til að bæta athygli/einbeitingu eða auka afslöppun. Við munum æfa djúpa öndun + nálastungur. Þú munt læra að finna og setja eyrnafræ (ekki ífarandi) (slaka á, slaka á, sofa betur, auka athygli), þú munt læra að nota myofascial release balls.