Pilates er meira en mottan — hinir raunverulegu töfrar eiga sér stað á búnaðinum. Með fjöðrun sem veitir bæði áskorun og stuðning í fullkomnu jafnvægi hreyfir þú þig betur, finnur fyrir styrk og nýtur lífsins betur. Við æfum aðallega á Reformer-búnaðinum vegna fjölbreytni hans og góðra niðurstaðna en við blöndum við öðrum búnaði eða leikmunum þegar við þurfum að halda æfingunum ferskum, skemmtilegum og fullkomlega sniðnum að markmiðum þínum, svo að líkami þinn fái alltaf áskorun og leiðist aldrei.

Á þessum tíma er lögð áhersla á að rúlla yfir bandvef með Fascianator-aðferðinni til að losa um spennu, bæta hreyfigetu og auka líkamsvitund. Hver æfingalota er sérsniðin að þínum þörfum og felur í sér markvissa teygjuæfingu á Pilates-tækjum eins og reformer-tækinu, stólnum eða stiganum. Þessi aðferð hjálpar til við að draga úr stífleika, stuðla að bata og endurheimta jafnvægi og skilvirka hreyfingu.

Einkatímar í pílates eru sérsniðnir að líkama þínum, markmiðum og þörfum. Með því að nota sérhæfð tæki eins og reformer, stól og fleira færðu einstaklingsbundna leiðsögn, nákvæmar leiðréttingar, bætir líkamsstöðu, byggir upp styrk og kemur í veg fyrir meiðsli. Tilvalið fyrir byrjendur, til að jafna sig eða fyrir alla sem vilja ná hraðari og öruggari framförum og marktækari árangri.