Þessi leiðbeindu hugleiðsla er hönnuð til að hjálpa þér að opna hjartað, róa hugann og draga úr streitu með því að tengjast aftur innri visku þinni. Með því að anda rólega, vera meðvitaður og vera meðvitað í kyrrð skapar þú pláss til að losa um spennu og bjóða dýpri frið inn. Hvort sem þú ert nýgræðingur í hugleiðslu eða reyndur iðkandi býður þessi lotu upp á stuðningsumhverfi til að gera hlé, endurstilla og endurstillast við þitt sönnu sjálf.

Breyttu samkomunni í nærandi upplifun með sérsniðnu lítil jógaathvarfi. Þessi sérvalda upplifun er hönnuð fyrir hátíðarhöld, sérstök tilefni eða einfaldlega þegar þið viljið koma saman. Hún blandar saman jógahreyfingum, hugleiðslu, hljóðlækningu, dagbókarritun og öðrum hugleiðsluaðferðum til að skapa afslappandi andrúmsloft—þar sem þú ert. Hver upplifun er sérsniðin að þörfum hópsins og hjálpar ykkur að tengjast betur sjálfum ykkur og öðrum.

Dýpkaðu æfinguna með sérsniðnum jógatímum sem eru sérstaklega hannaðir fyrir þig. Hvort sem þú ert byrjandi, að jafna þig eftir meiðsli eða að leita að ítarlegri leiðsögn mun ég búa til sérsniðna aðferð sem samræmist markmiðum þínum, betri styrk, sveigjanleika, núvitund og almennri vellíðan. Sérsniðið flæði fyrir líkama þinn og orku, lagfæringar og breytingar, Öndun og hugleiðsla til að styðja við jafnvægi og slökun