Æfingalotu á mottu sem inniheldur jóga, pílates, hagnýtar hreyfingar og dans til að hámarka hreyfigetu, auka sveigjanleika og draga úr vöðvaspennu eða streitu. Þessi sérsniðna kennsla er aðlöguð að getu þinni með áherslu á góða líkamsstöðu, rétta stillingu og líkamsstöðu og mun miða að sérstökum þörfum þínum og hjálpa þér að finna fyrir ró, jafnvægi og endurnæringu. Þjálfunin fer fram í útistúdíóinu okkar undir trjáþaki eða í björtu plöntuhúsinu okkar, allt eftir veðri.

Örvandi heilþjálfun sem er sérsniðin að líkamlegum styrk þínum og leggur áherslu á náttúrulega þróun langra, granna vöðva með því að nota eigin líkamsþyngd sem mótstöðu. Æfingarnar innihalda hreyfingu til upphitunar og í kjölfarið þolþjálfun, styrktaræfingar fyrir neðri og efri hluta líkamans, jafnvægisæfingar fyrir kvið og mjóbaki og að lokum djúpa flæðis- og teygjuæfingu til að kæla niður. Æfðu þig umkringd náttúrunni undir trjáþakinu eða í björtu plöntuhúsinu okkar. Láttu þig verða fyrir áskorunum og finndu styrk fyrir næsta villta ævintýri þitt.