Kennslan felur í sér stellingar (asanas) sem miða að því að bæta vitund, sveigjanleika og vöðvatón og raðir sem eru hannaðar til að draga úr streitu og spennu. Nálgunin sameinar hefðbundna tækni og sérstaka áherslu á öndun til að stuðla að sjálfsvitund.

Kennslan fer fram með hengirúmi úr teygjuefni sem styður við líkamann í jógastöðum. Fjöðrun í loftinu auðveldar hreyfingar, hjálpar til við að slaka á vöðvunum og gerir þér kleift að framkvæma stöður á öruggan hátt. Æfingin býður upp á léttleika, svipað og þegar flogið er, fyrir enn skemmtilegri afþreyingu.

Acroyoga er agi sem samþættir jóga, loftfimleika og taílenskt nudd í samstilltu flæði hreyfinga. Líkamleg snerting stuðlar að trausti og samhæfingu en raðir sameina jafnvægi, styrk og slökun. Tillagan hentar þeim sem vilja sveigjanlega æfingu miðað við hreyfingu og tengsl.