Þessi líkamsrækt miðar að því að byggja upp vöðva, styrkja þá og skerpa útlínur með því að nota ýmsar vélar, handlóð, þjónustur og hnébeygjurekkann. Æfingin er ráðlögð fyrir einstaklinga sem vilja ná tilteknum styrk og ísometrískum markmiðum. Viðskiptavinir geta valið um æfingar fyrir neðri hluta líkamans, efri hluta líkamans eða allan líkamann.

Þessi mikil álagsþjálfun er hönnuð fyrir einstaklinga sem vilja léttast og bæta vöðvamyndun. Æfingin fer fram í fullbúnu ræktarstöðvum þar sem þú getur notað hjartsláttarvél eins og hlaupabretti, rómuskífa, róðrarvél og stöðugt hjól. Þessi líkamsæfing hækka hjartsláttinn með því að nýta líkamsþyngd, plyometrics og hreyfingar sem henta öllum líkamsgerðum. Einnig má nota viðbótarbúnað eins og handlóð og stökkreipi.

Fyrsta flokks líkamsþjálfun sem sameinar styrkingu, tónun, hreyfanleika, teygju, líkamsstöðu, sveigjanleika og forvarnir gegn meiðslum til að hjálpa þér að hreyfa þig betur, ná hraðar bata og líða vel í eigin skinni.