Þessi líkamsþjálfun sameinar þjálfun með millibili, hringrásarþjálfun og líkamsvinnu til að auka líkamsrækt, brenna hitaeiningum og móta líkamann. Hver lota virkjar hreyfanleika og sveigjanleika til að bæta þol, styrk og jafnvægi. Þetta námskeið er tilvalið til að fara fram úr sjálfum sér, léttast og öðlast orku.

Þessi sveigjanlegi Pilates-tími leggur áherslu á djúpar teygjur, kviðstyrkingu, einbeitingu og styrk. Þetta er tilvalin aðferð til að auka sveigjanleika, tóna kjarnann og róa hugann. Þetta er algjör aðferð til að einbeita sér aftur, losa um spennu og styrkja jafnvægi líkamans.

Þessi sveigjanlegi jógatími leggur áherslu á djúpar teygjur, kviðstyrkingu, einbeitingu og styrk. Setan er tilvalin til að öðlast sveigjanleika, tóna kjarnann og róa hugann. Þetta er algjör aðferð til að einbeita sér aftur, losa um spennu og styrkja jafnvægi líkamans.

Í þessum milda og nákvæma jógatíma er lögð áhersla á stöðujöfnun, meðvitaða öndun, hugleiðslu og djúpa slökun. Þessi lota er tilvalin til að losa um spennu og gera þér kleift að róa hugann og finna innra jafnvægi.