Hannað fyrir upptekið fólk sem vill bara líða vel aftur. —á milli vinnu, fjölskyldu og að reyna að halda í takt við lífið getur verið erfitt að setja líkamsrækt í forgang. Þess vegna bjó ég til einfaldar æfingar sem þú getur gert á þínu eigin forsendum til að koma þér í hreyfingu, styrkja sjálfstraust þitt og finna aftur fyrir styrk í líkamanum — án þess að það kosti hálfan handlegg eða verði of krefjandi. Hér er engin „gefa allt eða ekkert“ orka. Við byggjum upp samræmi, orku og styrk á þínum hraða. Þinn fulli möguleiki í

Við setjum saman bæði skammtíma- og langtímamarkmið, hönnum áætlun eða æfingu sem hentar þínum líkamsræktarþörfum, gerum heildargreiningu á líkamanum, þar á meðal skimun á hreyfanleika og best af öllu, skemmtum okkur vel!