Hannað fyrir upptekið fólk sem vill bara líða vel aftur. Það getur verið erfitt að setja líkamsrækt í forgang þegar vinnan, fjölskyldan og lífið er svo annasamt. Þess vegna bjó ég til einfaldan áætlun sem þú getur tekið rólega með og byggt upp sjálfstraust og orku í líkamanum aftur, án þess að það kosti hálfan handlegg eða þú þreytist út. Hér er ekki um að ræða að leggja allt í eitt. Við byggjum upp samkvæmni, orku og styrk á þínum hraða. þínum fullu möguleikum í

Við setjum saman bæði skammtíma- og langtímamarkmið, hönnum áætlun eða æfingu sem hentar þínum líkamsræktarþörfum, gerum heildargreiningu á líkamanum, þar á meðal skimun á hreyfanleika og best af öllu, skemmtum okkur vel!