Þjálfun með Silke fyrir styrk og hreyfanleika

Æfingarnar mínar eru blanda af sjálfsvarnaríþróttum, pílates og lyftingum.
Vélþýðing
Los Angeles: Einkaþjálfari
Þjónustan er veitt á heimili þínu

Æfing fyrir tvo

Þessi æfing leggur áherslu á kviðstyrk, hreyfigetu, styrkingu og teygju. Auktu hreyfigetu í daglegu lífi með líkamsþjálfun (calisthenics), léttum lóðum og mottuæfingum. Veldu að æfa hjá Ultra Body Fitness eða utandyra. Útvegaður búnaður felur í sér jógamottu og lóðir sem vega allt að 4,5 kg ásamt ólum fyrir úlnlið og ökkla. Þessi æfing rúmar allt að tvo einstaklinga og hentar öllum, óháð hæfileikum og líkamsræktarstigi.
$70 $70 fyrir hvern gest
,
1 klst.

Klassískt gólfpilates

Byggðu upp styrk, styrktu vöðva og bættu kjarnastöðugleika með hefðbundinni pilates-mottu sem haldin er í Ultra Body Fitness eða utandyra. Jógamotta ásamt úlnliðs- og ökklaólum er í boði fyrir þennan tíma sem er opinn öllum hæfileikastigum.
$70 $70 fyrir hvern gest
,
1 klst.

Jóga og teygja

Þessi æfing hentar öllum, óháð hæfileikum og líkamsræktarstigi, og sameinar teygjuæfingar úr jóga og sjálfsvarnarlist til að bæta sveigjanleika og stuðla að betri svefni. Veldu að æfa hjá Ultra Body Fitness eða utandyra. Jógamotta og svampkefli eru innifalin í búnaði.
$70 $70 fyrir hvern gest
,
1 klst.

1-á-1 fundur

Þessi æfing leggur áherslu á að bæta styrk kviðar og hreyfigetu. Notaðu líkamsþyngdaræfingar (calisthenics), léttar lóðir og mottu til að auka hreyfisvið og styrk í daglegu lífi, á sama tíma og þú færð tónaðri útlits. Veldu að æfa hjá Ultra Body Fitness eða utandyra. Útvegaður búnaður felur í sér jógamottu og lóðir sem vega allt að 4,5 kg ásamt úlnliðs- og ökklarólum. Þessi æfing hentar öllum, óháð hæfileikum og líkamsræktarstigi.
$120 $120 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þú getur óskað eftir því að Silke sérsníði eða geri breytingar á þjónustunni með því að senda viðkomandi skilaboð.

Réttindi mín og hæfi

15 ára reynsla
Ég hóf líkamsrækt sem unglingur og hef prófað mig áf við sjálfsvarnaríþróttum, jóga og pílates.
Í kynningu hjá VoyageLA
Stafræna tímaritið lýsti mér sem þjálfara í Los Angeles.
Háskólamenntaður þjálfari með leyfi
Ég lærði líffærafræði í Santa Monica College. Ég er einnig með vottun í pilates og hjartsláttarlífvörslu.
Tryggðu öryggi greiðslu þinnar með því að halda greiðslum og samskiptum við gestgjafa innan verkvangs Airbnb.

Myndasafnið mitt

Ég kem til þín

Ég ferðast til gesta á merkta svæðinu á kortinu. Þú getur sent mér skilaboð til að bóka á öðrum stað.
Þú getur líka komið til mín: Los Angeles, Kalifornía, 90038, Bandaríkin

Mikilvæg atriði til að hafa í huga

Kröfur til gesta

Gestir 18 ára og eldri geta tekið þátt, allt að 10 gestir í heildina.

Aðgengi

Sendu gestgjafanum skilaboð til að óska eftir nánari upplýsingum. Frekari upplýsingar

Afbókunarregla

Afbókaðu minnst 1 degi fyrir upphafstíma til að fá fulla endurgreiðslu.
$70 Frá $70 fyrir hvern gest
Afbókun án endurgjalds

Einkaþjálfarar á Airbnb hafa staðist gæðavottun

Einkaþjálfarar eru metnir með tilliti til starfsreynslu, fagmenntunar, réttinda og vottorða og góðs orðstírs. Frekari upplýsingar
Komstu auga á vandamál?

Þjálfun með Silke fyrir styrk og hreyfanleika

Æfingarnar mínar eru blanda af sjálfsvarnaríþróttum, pílates og lyftingum.
Vélþýðing
Los Angeles: Einkaþjálfari
Þjónustan er veitt á heimili þínu
$70 Frá $70 fyrir hvern gest
Afbókun án endurgjalds

Æfing fyrir tvo

Þessi æfing leggur áherslu á kviðstyrk, hreyfigetu, styrkingu og teygju. Auktu hreyfigetu í daglegu lífi með líkamsþjálfun (calisthenics), léttum lóðum og mottuæfingum. Veldu að æfa hjá Ultra Body Fitness eða utandyra. Útvegaður búnaður felur í sér jógamottu og lóðir sem vega allt að 4,5 kg ásamt ólum fyrir úlnlið og ökkla. Þessi æfing rúmar allt að tvo einstaklinga og hentar öllum, óháð hæfileikum og líkamsræktarstigi.
$70 $70 fyrir hvern gest
,
1 klst.

Klassískt gólfpilates

Byggðu upp styrk, styrktu vöðva og bættu kjarnastöðugleika með hefðbundinni pilates-mottu sem haldin er í Ultra Body Fitness eða utandyra. Jógamotta ásamt úlnliðs- og ökklaólum er í boði fyrir þennan tíma sem er opinn öllum hæfileikastigum.
$70 $70 fyrir hvern gest
,
1 klst.

Jóga og teygja

Þessi æfing hentar öllum, óháð hæfileikum og líkamsræktarstigi, og sameinar teygjuæfingar úr jóga og sjálfsvarnarlist til að bæta sveigjanleika og stuðla að betri svefni. Veldu að æfa hjá Ultra Body Fitness eða utandyra. Jógamotta og svampkefli eru innifalin í búnaði.
$70 $70 fyrir hvern gest
,
1 klst.

1-á-1 fundur

Þessi æfing leggur áherslu á að bæta styrk kviðar og hreyfigetu. Notaðu líkamsþyngdaræfingar (calisthenics), léttar lóðir og mottu til að auka hreyfisvið og styrk í daglegu lífi, á sama tíma og þú færð tónaðri útlits. Veldu að æfa hjá Ultra Body Fitness eða utandyra. Útvegaður búnaður felur í sér jógamottu og lóðir sem vega allt að 4,5 kg ásamt úlnliðs- og ökklarólum. Þessi æfing hentar öllum, óháð hæfileikum og líkamsræktarstigi.
$120 $120 fyrir hvern gest
,
1 klst.
Þú getur óskað eftir því að Silke sérsníði eða geri breytingar á þjónustunni með því að senda viðkomandi skilaboð.

Réttindi mín og hæfi

15 ára reynsla
Ég hóf líkamsrækt sem unglingur og hef prófað mig áf við sjálfsvarnaríþróttum, jóga og pílates.
Í kynningu hjá VoyageLA
Stafræna tímaritið lýsti mér sem þjálfara í Los Angeles.
Háskólamenntaður þjálfari með leyfi
Ég lærði líffærafræði í Santa Monica College. Ég er einnig með vottun í pilates og hjartsláttarlífvörslu.
Tryggðu öryggi greiðslu þinnar með því að halda greiðslum og samskiptum við gestgjafa innan verkvangs Airbnb.

Myndasafnið mitt

Ég kem til þín

Ég ferðast til gesta á merkta svæðinu á kortinu. Þú getur sent mér skilaboð til að bóka á öðrum stað.
Þú getur líka komið til mín: Los Angeles, Kalifornía, 90038, Bandaríkin

Mikilvæg atriði til að hafa í huga

Kröfur til gesta

Gestir 18 ára og eldri geta tekið þátt, allt að 10 gestir í heildina.

Aðgengi

Sendu gestgjafanum skilaboð til að óska eftir nánari upplýsingum. Frekari upplýsingar

Afbókunarregla

Afbókaðu minnst 1 degi fyrir upphafstíma til að fá fulla endurgreiðslu.

Einkaþjálfarar á Airbnb hafa staðist gæðavottun

Einkaþjálfarar eru metnir með tilliti til starfsreynslu, fagmenntunar, réttinda og vottorða og góðs orðstírs. Frekari upplýsingar
Komstu auga á vandamál?