Einbeittur og sérsniðinn fundur sem byggir á markmiðum þínum og þægindum. Þú munt læra að fínstilla vélfræði líkamans — bæta hreyfanleika, stöðugleika og stjórn á sama tíma og þú styrkir veika hlekki og endurheimtir jafnvægi með markvissri öndun og jafnvægisvinnu. Það er hannað fyrir alla sem vilja standa upp og hreyfa sig, eða slaka á og teygja úr sér, það er jóga sem hittir þig þar sem þú ert og færir þig áfram.

Þessi einkaæfing býður upp á einbeittar og orkugefandi venjur byggðar í kringum þig. Hver hreyfing er þjálfuð fyrir form, styrk og stjórn — nógu erfitt til að líða eins og hún sé áorkuð en samt aðlögunarhæf fyrir hvaða stig sem er. Byggðu upp sjálfstraust, kraft og tengingu við hvernig líkaminn hreyfist. Hvort sem þú ert einn á ferð, kraftmikið par eða vinir sem vilja svitna snýst þetta ekki um að keppa heldur að uppgötva hvernig sterk tilfinning er og skemmta sér vel.

Róleg og endurnærandi upplifun sem sameinar jóga með leiðsögn og nudd. Við byrjum á mildri hreyfingu til að bæta blóðrásina og draga úr spennu og síðan sérsniðnu nuddi sem er hannað til að losa um þéttleika og koma aftur á þægindum. Þetta er jafnvægi í hreyfingu og bata — tilvalið til að draga úr streitu, jafna sig eða einfaldlega til að taka sér frí frá deginum. Fullkomið fyrir einstaklinga eða pör sem vilja fullkomna afslöppun.