Einbeitt, sérsniðin kennsla sem byggir á markmiðum þínum og þægindum.. Þú munt læra hvernig þú getur fínstillt líkamsvélbúnaðinn þinn — bætt hreyfanleika, stöðugleika og stjórn, á sama tíma og þú styrkir veikar hlekkir og endurheimtir jafnvægi með markvissri öndun og samræmingu. Þetta er jóga fyrir alla sem vilja rísa á fætur og hreyfa sig, eða slaka á og teygja sig. Það hentar þér eins og þú ert og færir þig áfram.

Þessi einkaeining er einbeitt og orkumikil og byggð algjörlega í kringum þig. Hver hreyfing er leiðbeind með tilliti til formgerðar, styrks og stjórnar — nógu krefjandi til að veita þér tilfinningu um árangur en samt í samræmi við hvaða hæfni sem er. Byggðu upp sjálfstraust, styrk og tengingu við hreyfingar líkamans. Hvort sem þú ert einn á ferðalagi, í par eða með vinum sem vilja svitna þá snýst þetta ekki um keppni — það snýst um að finna út hvernig það er að vera sterk(ur) og skemmta sér.

Róandi og endurnærandi upplifun sem sameinar leiðbeinda jóga og handnám. Við byrjum á léttum hreyfingum til að bæta blóðrásina og draga úr spennu og síðan fylgir sérsniðin nuddun sem er hönnuð til að losa um stífleika og veita vellíðan. Þetta er jafnvægi milli hreyfingar og endurnægingar — tilvalið til að draga úr streitu, endurheimta orku eða einfaldlega taka sér hlé frá daginum. Fullkomið fyrir einstaklinga eða pör sem vilja slaka á eins og aldrei fyrr.