Hreyfðu þig betur. Notaðu minni orku. HYROX Foundation leggur áherslu á að ná tökum á lykilhreyfingunum sem notaðar eru í HYROX-þjálfun — þar á meðal veggbolta, sleðayfirliðun og -togi, lunges og stuðning þegar þreyta er til staðar. Í þessu námskeiði munt þú: • Auka skilvirkni hreyfinga • Lærðu rétta tækni við skrefatíðni • Dragðu úr áhættu á meiðslum • Öðlast sjálfstraust í æfingum sem eru sérstaklega ætlaðar fyrir keppnir Litlar tæknilegar breytingar skapa mikinn árangur.

Njóttu öflugs einstaklingskeiðs í einkaræktarstöð – þú og þjálfarinn þinn. Hver 60 mínútna æfing er sniðin að þínum markmiðum: frá hreyfingum, hagnýtri styrkingu og lyftingum til kviðæfinga eða líkamsmótunar. Hvort sem þú ert byrjandi eða vilt ýta þér lengra út fyrir mörk þín, munum við útbúa fullkomna æfingu fyrir þig. Æfðu eins og heimamaður, finndu fyrir þér eins og íþróttamaður.

Æfið saman – allt að fimm manns í ykkar eigin einkaræktarstöð! Þessi 60 mínútna hópæfing er að fullu sniðin að þörfum hópsins: Prófaðu hringi með hreyfingum, æfingar með öðrum, styrktaræfingar eða áskoranir með áherslu á kjarnann. Fullkomið fyrir vini, pör eða fjölskyldur sem vilja einkaeinkunn og orkugefandi líkamsræktarupplifun í Barselóna. Æfðu eins og heimamenn – með leiðsögn atvinnumaður, bara fyrir þig.