Þessi æfing hentar öllum líkamsræktarstigum og hefst með virkri upphitun og færist svo í einbeittan styrkleika. Láttu þér líða eins og þú sért sterk/ur og orkugefandi eftir að þú hefur lokið við Þjálfunin getur annaðhvort farið fram á heimili gesta eða í almenningsgarði í nágrenninu eða valið líkamsræktarstöð í miðbænum (Crossfit Muse) eða í West Hollywood (Brick Fitness) fyrir $ 30 til viðbótar. Allur búnaðurinn er til staðar án viðbótargjalds.

Allir geta notið þessarar þjálfunar sem leggur áherslu á virkar æfingar, stöðugleikavinnu og öndunarteygjur sem eru hannaðar til að bæta sveigjanleika, heilsu í liðum og líkamsstjórn. Viljandi hreyfingar flýta einnig fyrir endurheimtartíma eftir meiðsli og miða að því að koma í veg fyrir þær. Allur búnaður er til staðar án endurgjalds á heimili gesta eða í almenningsgarði í nágrenninu eða í miðbænum (Crossfit Muse) eða í West Hollywood (Brick Fitness) fyrir $ 30 til viðbótar.

Skerptu leikinn með einkakörfuboltaæfingu með áherslu á myndatökuform, meðhöndlun bolta, þurrkæfingar, frágang á brúninni, lestraraðstæðum og fleiru. Allir fundir eru haldnir í almenningsgörðum á staðnum eða á einkaheimili eða bakgarði gests og allur nauðsynlegur búnaður er til staðar án nokkurs aukakostnaðar. Þessi þjálfun er hönnuð fyrir alla aldurshópa og hæfni og hjálpar þér að byggja upp sjálfstraust, bæta tæknina og auka frammistöðu þína á vellinum.