Vektu orku þína með Kundalini-jóga Vertu með mér á endurnærandi Kundalini jógatíma sem er hannaður til að virkja innri orkuna þína og koma jafnvægi á hugarheim, líkama og anda. Með einstakri blöndu af hreyfingum, öndun, möntru og hugleiðslu munt þú upplifa djúpa skýrleika og tengingu. Hvort sem þú ert byrjandi eða reyndur jógi er þessi lotu opið öllum. Komdu eins og þú ert og farðu með léttari og rólegri tilfinningu.

Andaðu djúpt: Pranayama öndunaryoga Kynnstu krafti meðvituðrar öndunar í þessari róandi og orkumiklu pranayama-lotu. Með fornum öndunaraðferðum jóga lærir þú að róa hugann, auka orku og skapa innra jafnvægi. Þessi upplifun er fullkomin fyrir alla, óháð reynslu af jóga. Komdu og slakaðu á, endurheimtu jafnvægið og tengstu önduninni aftur.

Hægðu á og slakaðu á: Yin jóga fyrir djúpa slökun Finndu djúpa ró og losun í þessari blíðu Yin-jógatíma. Með því að vera í langvarandi stellingum á gólfinu teygir þú stoðvef, róar taugakerfið og finnur innri frið. Þetta er fullkomið fyrir byrjendur og reynda jógadýrkendur og er fullkomin mótdáma við annasaman lífsstíl. Komdu eins og þú ert og farðu með endurnærðan og endurnýjaðan skjólstæðing.