Þetta orkumikla Vinyasa-tími er innblásinn af Ashtanga-jóga þar sem anda- og hreyfingartækni er sameinuð í sveigjanlegum röðum, sterkum stöðum og djúpum opnunum. Búðu þig undir skemmtilegar armstöður og léttar stellingar í takt við hafið. Æfingin er hönnuð fyrir miðlungsreynda og reynda jógí, en allir geta tekið þátt. Reyndir kennarar okkar styðja við þig, sama hversu reynd(ur) þú ert. Hermosa Beach, framhjá 14. stræti, við strandblaknetin 60 mínútur | Komdu með mottu eða handklæði

Þessi kennsla fyrir alla hæfni flokka blandar saman orkumikilli Yang-hreyfingu og djúpri Yin-kyrrð. Byrjaðu á 20–30 mínútum af léttri flæðiyoga til að ná jafnvægi á líkama og huga, fylgt eftir með endurheimtandi stellingum sem eru hannaðar til að losa spennu og bjóða upp á ró. Þessi æfing, ásamt markvissri öndun, veitir þér ró, opnun og frið. 📍Hermosa Beach, framhjá 14. strætinu, við strandblaknetin 🕒 60 mínútur | Taktu með þér mottu eða handklæði

Hreyfðu þig með önduninni á meðan sólin sest yfir hafið í þessari Vinyasa-flæðiæfingu sem hentar öllum hæfileikum. Þessi kennsla er hönnuð til að hita líkamann og róa hugann og blandar saman samhverfum röðum, flæðandi umskiptum og vísvitandi öndun til að auka sveigjanleika og losa spennu. Slakaðu á, opnaðu þig og tengstu náttúrunni í sannan friðsælum umhverfi. Láttu leiðbeinanda þinn vita ef það er eitthvað sem þú vilt leggja áherslu á! Hermosa Beach, við sandinn við 14. stræti 60 mínútur | Komdu með mottu eða handklæði