Bættu jóga við stelpunum, fjölskyldufríinu eða vinahittingnum. Þú getur látið Libby vita hversu létt eða krefjandi þú vilt að jógatíminn verði. Libby leggur áherslu á að bjóða upp á jógatíma sem hentar hópnum og passar við stemninguna í fríinu.

Hvíldu líkama þinn, hugarheim og hjarta. Þú leggst á kodda, teppi og aðra hluti og tekur upp róandi jógastellingar. Hljóðfæri til lækninga, eins og bjölluskál og koshi-bjöllur, munu leiða þig í rólegt ástand. Þú munt læra róandi öndunaraðferðir til að róa taugakerfið. Í upphafi lotunnar getur þú deilt því hvaða líkamshluta þú vilt leggja áherslu á.

Upplifðu jógatíma sem gerir þér kleift að hugsa um líkama þinn, öndun og tilfinningar með samkennd á meðgöngu eða eftir fæðingu. Þú munt læra hreyfingar, öndun og hugleiðslu sem styðja við líkama þinn fyrir og eftir fæðingu. Við munum einbeita okkur að grindarhúsinu, hryggnum og taugakerfinu til að skapa innri jafnvægi á meðan barnið er að vaxa í móðurkviði eða þegar líkami þinn er að lækna eftir fæðingu.

Fæðingaryóga og hljóðlækning fyrir mæður, fæðandi fólk og ófrískt fólk. Þessi jógatími mun bjóða nýja lífshringrás velkomna með hreyfingum sem styðja við móðurkviðinn, hrygginn og liðina. Hún mun heiðra orkumikinn taktur í líkama þínum og vekja athygli á sól- og tungl eiginleikum inni í þér í gegnum öndunaraðferðir og hljóðlækningartæki. Tilgangurinn með þessari iðkun er að þú finnir fyrir stuðningi á þessum erfiðu tímum.