Hefurðu einhvern tímann verið forvitinn um hvernig of mikið af upplýsingum á samfélagsmiðlum ruglar á þér og þekkingu þinni á líkamsrækt? Ertu ekki viss um hvar þú átt að byrja? Áttu í erfiðleikum með að átta þig á því hvað er satt og hvað ekki? Bókaðu 30 mínútna ráðgjöf í eigin persónu eða í símanum til að fá öllum spurningum þínum svarað og láta mig vísa þér í rétta átt. Þú færð síðan tölvupóst með öllu því sem við ræddum um.

Hjálpaðu mér að hjálpa þér að finna styttstu leið frá stirðleika í dag og hreyfanleika í framtíðinni. Á þessum 60 mínútna lotu mun ég finna núverandi takmarkanir þínar og síðan hvaða leið er skynsamlegust og skilvirkust til að draga úr þeim. Þú færð áætlunina senda stafrænt að fundinum loknum. Nálgun mín er hagnýt og heildræn. Treystu ferlinu og breytingin mun eiga sér stað.

Finndu takmörk þín og styrkleika í öruggu og þægilegu umhverfi. Við munum ræða stöðu þína, sögu og langtímamarkmið í 5 til 15 mínútur í opnum og hlýlegum tón. Síðan 5–10 mínútna upphitun sem er sniðin að næsta æfingaáætlun miðað við það sem ég hef komist að og síðan einstaklingsbundin styrktaræfing sem er hönnuð til að finna þína eigin styrkleika á öruggan hátt. Þú munt síðan fá 12 vikna 100% sérsniðna eftirfylgnarþjálfun byggða á fundinum okkar.