Kveiktu á orkunni með þessari undirbúningslotu sem er hönnuð til að ögra og hlaða batteríin. Við munum flæða í gegnum mikinn styrk og hjartaþræðingu til að byggja upp þol, tónavöðva og auka afköst. Eftir svitann skaltu njóta leiðsagnar til að endurstilla líkama og sál. Öll stig velkomin - vertu tilbúin/n að hreyfa þig, svitna og skilja eftir sterkari, léttari og hlaðna.

Ýttu, dragðu, lyftu og hreyfðu þig í þessari kraftmiklu lotu fyrir allan líkamann sem er hannaður fyrir öll stig. Við æfum með hagnýtum hreyfingum, líkamsþyngdaræfingum og undirbúningi og ljúkum svo bata með leiðsögn til að endurstilla líkama og huga. Hvort sem þú ert venjulegur lyftari eða vilt bara vera virkur á ferðalaginu blandar þessi lota saman ákefð og flæði í skemmtilegu og styðjandi umhverfi. Búðu þig undir að þjálfa, svitna og jafna þig.

Ertu nýr í styrktarþjálfun eða viltu betrumbæta tæknina? Þessi tími snýst um að byggja upp traust á líkamsræktinni. Þú lærir að hreyfa þig á öruggan og skilvirkan hátt með því að nota viðeigandi form og stjórn. Við munum leggja áherslu á hreyfanleika, stöðugleika og grunnatriði styrkleika, engar hótanir, bara góða þjálfun. Fullkomið fyrir byrjendur eða aðra sem eru tilbúnir að lyfta snjallara, ekki erfiðara.