Þessi æfing er tilvalin fyrir alla hæfni og notar handlóð, handlóð, rennibrautir, kviðrúllu og TRX búnað til að ná til vöðva efri líkamans, neðri líkamans og kviðar. Æfingin felur einnig í sér úthaldsþjálfun með bardagareipum, lyfjaboltum, kettlebells og róðrarvél. Þú getur æft heima eða utandyra með öllum búnaði sem þú færð.

Þessi æfing er hönnuð fyrir allt að þrjár manneskjur og er æfing sem styrkir hjarta- og lungnaheilsu með því að nota stríðsreipi, lyfjabolta, kettlebells og róðrarvél. Styrktaræfingar fyrir allan líkamann eru einnig innifaldar með blöndu af handlóðum, handlóðum, rennibraut, magarúllu og TRX-búnaði. Þessi æfing heima eða á staðnum hentar öllum líkamsgerðum og búnaðurinn er innifalinn.

Þessi fjölþættur pakki beinist að mismunandi líkamshlutum í þremur kraftmiklum æfingalotum. Þrýstingsdegið miðar að því að styrkja fjórhöfðavöðva, bringu, axlir, þríhöfðavöðva og maga. Annar dagurinn miðar við lærisnúrur, rassvöðva, tvíhöfða og mjóbakið. Lokaeiningin inniheldur æfingar fyrir allan líkamann, svo sem hnébeygjur til að ýta og lyfta til að róa. Æfingarnar henta öllum líkamsgerðum og þú getur æft þær hvar sem þú vilt.