HIIT Circuit Training er fljótleg og árangursrík leið til að auka heilsurækt þína, styrk og hjarta- og æðasjúkdóma leiðir til brot af tíma hefðbundinna æfinga. Það hjálpar til við að auka efnaskiptin, auka skapið og gefa deginum orku. Kynntu þér hvað hann getur gert fyrir líkamann!

Með meira en 400 klukkustunda starfsþjálfun og 15+ ára persónulegri iðkun sníða ég alla jógatíma að þínum aldri, aldri og einstökum líkama. Tímarnir eru fullkomlega sérsniðnir og hægt er að aðlaga þá með tilliti til meiðsla, meðgöngu, upplifunarstigs og allra markmiða sem þú kannt að hafa. Saman munum við auka vitund þína, einbeitingu, andlega vellíðan og líkamlega hreyfigetu og sveigjanleika.

Pilates er öflug og núvitund hreyfing sem kann að virðast blíð en skilar skýrum og varanlegum árangri. Hvort sem þú ert að jafna þig eftir meiðsli eða þungun, styrkir kjarnann og grindarbotninn eða vilt einfaldlega byggja upp heildarstyrk á hreyfanleika býður Pilates upp á einbeittan stuðning við líkama þinn og vellíðan.

Auktu hagnýtan styrk þinn og bættu hvernig þú hreyfir þig í daglegu lífi. Einkaþjálfun okkar styður þig við að byggja upp styrk, hreyfanleika, sveigjanleika og kjarnastöðugleika á öllum stigum lífsins. Tímarnir okkar eru hannaðir til að styðja við bæði líkamlega og andlega vellíðan þína, hjálpa þér að lifa og hreyfa þig auðveldlega hvort sem þú ert reynd/ur eða nýgræðandi, eins og þú ert þunguð/aður, eins og þú ert þunguð/aður, endurheimtir eftir fæðingu, að hafa umsjón með meiðslum eða einfaldlega ef þú vilt vera hressari.