Byrjaðu daginn á friðsælli Hatha jógatíma umkringdum róandi náttúruhljóðum. Þessi milda en öfluga iðkun leggur áherslu á vitund um öndun, líkamsstöðu og meðvitaða hreyfingu. Hún er fullkomin fyrir byrjendur eða alla sem leita að djúpri slökun og jafnvægi. Vottuð kennari okkar mun leiða þig í gegnum röð af stellingum til að bæta sveigjanleika, styrk og innri ró. Þessi lotu lýkur með stuttri hugleiðslu svo að þú endurheimtir orku og einbeitingu.