Sveigjanleg kennsla þar sem öndun er samræmd með mismunandi stellingum. Þú munt vinna að styrk, sveigjanleika, jafnvægi, einbeitingu og samræmingu. Í hverjum tíma eru stellingar mismunandi og tilgangur námskeiðsins er mismunandi. Kennslan fer fram á spænsku og hóp í miðlæga jógastúdíóinu okkar við hliðina á strætó og lestarstöðinni.

Kyrrlát, kyrrlát og ígrunduð vinnubrögð þar sem við notum fylgihluti til að viðhalda stellingum í 3-5 mínútur í lengri tíma. Næstum allar stellingar sitja eða ljúga. Þessi aðferð örvar bandvefi líkamans og nærir liðina djúpt. Kennslan fer fram á spænsku og hóp í miðlæga jógastúdíóinu okkar við hliðina á strætó og lestarstöðinni.

Hatha iðkun er frábær staður til að leggja grunninn að jógaiðkuninni. Þessi stíll er hannaður til að vekja athygli með því að leggja áherslu á andardrátt og röðun stellinga. Í hatha námskeiðum er stellingum viðhaldið lengur, þannig að með líkama minnisins gerir þessi aðferð þér kleift að innræta hreyfingarnar. Kennslan fer fram á spænsku og hóp í miðlæga jógastúdíóinu okkar við hliðina á strætó og lestarstöðinni.

Í jógatímum með fætur uppi notum við fjárfestingabanka. Þessi banki hefur sitt helsta notagildi til að auðvelda öllum að átta sig á öfugum stellingum á öruggan hátt. Auk fótanna upp hjálpar það til við að finna stillinguna betur í stellingum og auðvelda þér að finna rými til að bæta hreyfigetu ákveðinna líkamshluta. Kennslan fer fram á spænsku og hóp í miðlæga jógastúdíóinu okkar við hliðina á strætó og lestarstöðinni.

Einkajógatími í ensku. Kennslan fer alfarið fram á ensku. Tímasetningu verður raðað í samræmi við laus pláss í stúdíóinu og óskir nemandans. Hraðinn mun aðlagast hæfileikum nemandans að fullu og leikstíllinn fylgir því hvaða nálgun hann hefur mest gaman af.