Eftir að hafa safnað upplýsingum um markmið þín og líkamsræktarferil munum við byrja á sérsniðinni æfingaáætlun sem er hönnuð að þínum líkama og leiðir þig að þeim niðurstöðum sem þú vilt ná. Þetta felur í sér ítarlega upphitun, styrktaræfingar og rétta teygjuæfingu til að slaka á. Búðu þig undir að læra nýja hluti!

Eftir að hafa safnað upplýsingum um markmið þín og líkamsræktarsögu byrjum við á sérsniðinni æfingaáætlun sem er hönnuð að líkamanum þínum og leiðir þig að þeim niðurstöðum sem þú vilt ná. Þetta felur í sér almennilega upphitun, styrktaræfingu og síðan fullkomna endurhæfingu. Þetta felur í sér leiðbeinda teygjuæfingu, nýjustu Normatec endurheimtartæki og Theragun verkfæri til að stuðla enn frekar að endurheimt eftir æfingu.

Eftir að hafa safnað saman upplýsingum um markmið þín og líkamsræktarsögu munum við fylgja markmiðum þínum með þremur einkaæfingum til að halda þér á réttri braut með þeim líkamsræktarmarkmiðum sem þú vilt! Þetta felur í sér alhliða upphitun, styrktarþjálfun og viðeigandi kælingu með leiðsögn til að tryggja að við stuðlum að fullnægjandi bata. ** Við munum einnig í takmarkaðan tíma bæta við ókeypis Normatec Boots Recovery reglum fyrir hverja lotu! **