Þessi 1 klukkustunda þjálfun er orkumikil, teymisþjálfun með áherslu á árangur! Við byrjum á kraftmikilli hópupphitun og förum síðan í gegnum hringi sem sameina styrk, úthald og kviðvinnu til að halda áskoruninni og hvatningunni við. Við endum á því að hægja á og teygja úr öllum vöðvum til að ná okkur sterk. Fullkomið fyrir hópa með fjórum eða fleiri. Komdu með það sem þarf til að svitna, styðja hvort annað og ná markmiðum ykkar saman!

Komdu þér í, hreyfðu þig og náðu árangri á aðeins 30 mínútum! Þessi hraðþjálfun inniheldur stutta upphitun til að virkja líkamann og síðan einbeittar æfingar fyrir allan líkamann til að styrkja, auka orku og bæta úthald. Fullkomið fyrir annasama daga — skilvirkt, áhrifaríkt og hannað fyrir alla hæfni.

Taktu þátt í heilsurækt með mér í 1 klst. sem er hannaður til að ögra og gefa þér orku! Við byrjum á kraftmikilli upphitun til að undirbúa líkamann og förum svo yfir í líkamsþjálfun með áherslu á stöðugleika, úthald og styrk. Við munum pakka inn með leiðsögn um kælingu og teygju til að hjálpa þér að jafna þig, endurstilla þig og láta þér líða vel og vera áorkað. Öll stig velkomin!